破戒前都是有规律的，疏于学习，刷视频，玩游戏，看小说等等。

劳累破戒属于心魔的“小放松一下”的套路，微妙的念头断的不够快

每天坚持学习戒色知识，远离游戏短视频等一切躁欲之物，加油！

加油，远离黄源，共勉

控制，加油

不要放松戒色文章的学习和自律功课的坚持，加油，下次注意

及时总结经验教训，重新来过吧，加油

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，一旦欲望上来想的就是我小时候不sy每天活得很快乐，这不是生存所需，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

最好不要无聊刷视频，这只会麻痹自己

多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。看不进去就用听书软件听。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

要保持警惕啊，不要懈怠

念起即觉，始终牢记不碰黄，不看擦边内容

戒se其实主要戒的是意yin， 当然只知道sy不好是戒不了se的，就像爬山，你只知道了要走那条路，离到山顶还远，
知道了sy不好，还总是被一股力量牵引这破戒，怎么办？多做善事，善念正气会帮助你的，还有很多小窍诀。本人sy9年，马上戒一年啦，可以si聊我

千万不要连续破戒，想要戒掉一定要多学习戒为良药

破戒原因是对看擦边视频的纵容，导致欲望的火苗越烧越大，好好反省