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求助各位大佬

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本人男,20岁,身高184,体重110KG,脂肪集中在胸,肚子,屁股跟大腿,有没有科学的减肥方案?可有偿


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-07-29 08:18回复
    我在吃的一款,挺好的


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-08-01 06:52
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      不要被骗,依靠药物能减肥,世界上就不会有胖子了,节食,合理搭配营养餐,要保持饥饿感。我就是这么过来的


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-08-01 22:25
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        药物只能辅助。前期就是饿,快速减下去。但是最终还得靠自己。


        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2024-08-03 00:08
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          有的,我身高年龄跟你一样,体重比你还要重。现在就是三餐正常吃,零食,水果,饮料碰都不碰,多喝水,一天喝2L以上的水,运动只做有氧,三天骑自行车骑一个小时,三天去爬楼,爬上去坐电梯下来。爬40分钟。还有一天休息。这个是我今天全部的食物,我这个胡辣汤是猪肉的,因为没有找到食谱。就用羊肉代替。还有生菜我是没加进去的,我一天要吃500g煮之前的绿叶蔬菜。


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-08-03 21:30
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            可以试下我这个,基数越大效果越明显


            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2024-08-05 17:21
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              这里,几十块钱一盒,瘦20斤


              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-08-07 19:19
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                找我


                IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-08-18 17:07
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                  怎么找你


                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-08-18 20:36
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                    我在吃一个 虽然掉的快 但是真不建议 会让人没食欲 一直口渴 吃不下饭 我感觉就是把你身体里的水分排出去 感觉就是纯饿瘦 但是又感觉不到饿


                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-08-19 21:25
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                      试试我的压片糖果,三天不减随便喷


                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-08-20 12:43
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                        帮你管住嘴就好


                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-08-20 13:35
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                          IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2024-08-21 11:37
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                            你一句可有偿,10楼有8楼都是卖产品的。减肥有偿也没用,你自己无偿的付出努力才能成功。


                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2024-08-30 20:10
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                              闺蜜推荐给我的一天瘦了两斤,四天瘦了快九斤


                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2024-08-31 08:43
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