关键你不是屁股坐在车座上，屁股的坐骨是不会很疼的，你是用屁股前边骑在车座上了，而不是骨盆端坐在车座上
你用腰后顶，使后腰与车座后沿平齐，你的屁股就不疼了

差不多一个礼拜会缓和到可以接受，再一个礼拜就无敌辣

上骑行裤

手腕我是调了车把就好了，初始位置手掌上仰太大，我是平把车。
屁股二百公里左右吧。

肉体凡胎的哪有真铁臀啊！骑行裤会好一点，我前天一年多没骑了，穿骑行裤骑了150公里，感觉还行，没那么痛苦。

手腕的话掌心加厚手套来了一副，屁股自己适应了，或者换厚座垫

骑个七八公里站起来骑一段会好很多，一直坐着都受不了

真铁臀连续骑一个月以上，要是不想疼可以穿有垫子的骑行内裤、骑行裤。

我是骑远点都疼

我第一次长途的时候200多公里，到了目的地后包括屁股大腿，下半身全是酸痛，后来学了专门的骑行后拉伸教程又买了两条骑行裤，返程骑回来就舒服很多了。至于现在已经骑了两千公里左右了，已经练就铁臀休闲裤一百公里不是问题

当你的腿部力量练起来后，速度提起来后，就不会觉得这痛那痛了。

没练过，骑车从来没哪不舒服过

同问

建议不要按车座子。这样你就一直站着骑，不给屁股接触车座的机会。

大行 熊猫眼 拯救你的屁股