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求助

大家练肩第二天什么感觉啊

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现在练肩总是练的时候酸痛的裂开，之后第二天啥反应没有，这是没到位吗？练的时候用最大重量，每组力竭数量控制在6-12之间，可能是什么原因这样呢？求大佬解答！
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-08-11 23:19回复
    顶顶
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-08-11 23:19
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      不以第二天反应衡量效果
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2024-08-11 23:37
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        不练肩不知道
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-08-12 09:25
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          没什么原因，你的描述一切正常。继续练就行了
          IP属地:湖南来自Android客户端6楼2024-08-12 10:03
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            肩本来就恢复快，跟腹肌一样，天天练都可以。
            IP属地:奥地利来自Android客户端7楼2024-08-12 15:41
            回复

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