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求助

大家练肩第二天什么感觉啊

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现在练肩总是练的时候酸痛的裂开，之后第二天啥反应没有，这是没到位吗？练的时候用最大重量，每组力竭数量控制在6-12之间，可能是什么原因这样呢？求大佬解答！
IP属地:北京来自Android客户端1楼2024-08-11 23:19回复
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    IP属地:北京来自Android客户端2楼2024-08-11 23:19
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