理论上适合所有笔记本 仅代表个人想法 造成损坏，up不负责任
本人天选2 5900hx+3070 优化后不连接显示器 timespy分数10523分（115wvbios gpu核心超频250MHz）
首先你要优化，明确你的目的
1 是想要达到从未达到的性能
2 要达到曾经可以达到的高度
如果你的目的是1，那你大概率是新入手笔记本用户，这时候你的电脑已经是性能巅峰，如果还想要性能提升，只能超频。
如果你的目的是2，那你大概率跟我一样，一台电脑用了两三年性能拉的离谱。
这篇文章以目的2为主，如果你是目的1也可以参考，但是用处不大。
首先，了解你的笔记本与性能有关的因素
1硬件部分 1cpu 2gpu（显卡） 3内存
cpu gpu问题大多是过热降频，可以通过后期的更换好硅脂，使用压风散热器，改水冷解决。部分机型显卡是残血（残血就是功耗给的太低），天选2 3060和3070好像都是残血，这个对性能影响还蛮大的，内存问题就是高时序（内存频率越高，时序越低越好），这个可以花钱找专业人士调内存，或者加钱买低时序优秀内存。
2软件部分 典型的就是奥创，奥创的性能调度太垃圾了，而且参数给的很保守，华硕笔记本用久了打游戏可能出现间接性的很卡，三四秒后就好了，一般是有规律性的，大概率是cpu过热奥创强制降频到0.4GHz（1GHz＝1000MHz）。而且奥创本身很臃肿，对内存的占用也会影响到性能（虽然可以忽略不计）
了解了原因，接下来要学会找出真正的罪魁祸首。办法就是打游戏时开启性能监测并多注意有没有异常数据。可以下载微星小飞机或者游戏加加，前者还可以用来给显卡超频，后者更好看，对小白更友好。安装好后打游戏时注意这些参数：cpu频率，温度，热功耗，gpu频率，温度，热功耗。这些每一项都必不可少。
举个例子，如果你打游戏时（以默认天选2未修改vbios未超频来举例子）cpu温度涨到94，95度，而且cpu频率会忽然降到很低（如果你在用奥创会发生这种情况，会降频到0.4GHz）这种情况，毫无疑问就是cpu过热降频。
接下来说清楚各个情况对应的原因
1 cpu温度94 95度长期90度以上，而且频率保持在4GHz以下，可以确定cpu过热导致的。
2 gpu（以3070laptop为例，其他型号显卡不明确温度墙所以不做讨论，各位也可以根据我给出的情况自行判断）gpu温度87度（或者80度以上）功耗明显低于厂商预定功耗10w以上，且频率无法达到boost频率（具体gpu频率可以在gpuz看真实预设值，网上搜索的大多都是英伟达默认预设值）可以确定是gpu过热导致的。
3 gpu残血，3060 3070最高功耗是140w，天选2的3070默认出厂是95w功耗，残血中的残血。可以通过刷vbios解决
4 因为天选2原装显示屏没有独显直连，所以显示信号是独显计算核显输出的，会有一定性能损耗，可以通过c笔记本左端type-c口转DP（可以HDMI但优先DP）连接显示器来解决
5内存参数差 其实笔记本内存真没什么折腾的地方（仅代表本人d4移动端平台想法 d5移动端本人未接触不了解不做讨论，但可以做参考）就以我自己的内存来举例，我现在是16GBx2，双通道，3200MHz时序C22，内存延迟85ns左右，但凡是一个懂内存的人来看都知道这多么垃圾。
解决方案，也是最重要的
硬件方面
1 cpu，gpu过热，自己动手或者找人清灰更换硅脂（最好找官方售后，不要相信电脑城的人）硅脂选择7950相变片，推荐tb极客温控，23块钱一块足够用，换硅脂不要只看什么导热系数，以我本人经验（下边废话可以不看）我第一次更换硅脂使用的利民TF9，导热系数14W/m.k，现在用的7950，导热系数就8.5W/m.k，温度表现比TF9好的太多了，我也不懂硅脂，不知道这俩具体区别，但是以我本人的笔记本，7950的确比TF9更好。
2 依旧是cpu，gpu过热，买压风式散热器，本质上就是一个大风扇往两个进风口里疯狂吹风，效果显著，缺点是比较贵，噪音大。
3依旧是cpu，gpu过热，如果上面两个办法实在救不了了，依旧过热撞温度墙，改水冷。
推荐指数1＞2＞3
4 gpu残血，可以刷vbios来解决，刷vbios可以修改gpu基础频率、boost频率、显存频率预设值，最重要的是功耗，缺点是更换后无法使用c口独显直连（仅天选2系列），我在下面会提供刷vbios办法以及3070移动端部分我拥有的vbios，如果你也是3070可以使用。
5 内存参数差，如果你接触到内存这层面了，那你也是个爱折腾的人了，解决方案上面说过，花钱找专业人士调或者花钱去买优秀的高频率低时序内存条
软件方面看评论
本人天选2 5900hx+3070 优化后不连接显示器 timespy分数10523分（115wvbios gpu核心超频250MHz）
首先你要优化，明确你的目的
1 是想要达到从未达到的性能
2 要达到曾经可以达到的高度
如果你的目的是1，那你大概率是新入手笔记本用户，这时候你的电脑已经是性能巅峰，如果还想要性能提升，只能超频。
如果你的目的是2，那你大概率跟我一样，一台电脑用了两三年性能拉的离谱。
这篇文章以目的2为主，如果你是目的1也可以参考，但是用处不大。
首先，了解你的笔记本与性能有关的因素
1硬件部分 1cpu 2gpu（显卡） 3内存
cpu gpu问题大多是过热降频，可以通过后期的更换好硅脂，使用压风散热器，改水冷解决。部分机型显卡是残血（残血就是功耗给的太低），天选2 3060和3070好像都是残血，这个对性能影响还蛮大的，内存问题就是高时序（内存频率越高，时序越低越好），这个可以花钱找专业人士调内存，或者加钱买低时序优秀内存。
2软件部分 典型的就是奥创，奥创的性能调度太垃圾了，而且参数给的很保守，华硕笔记本用久了打游戏可能出现间接性的很卡，三四秒后就好了，一般是有规律性的，大概率是cpu过热奥创强制降频到0.4GHz（1GHz＝1000MHz）。而且奥创本身很臃肿，对内存的占用也会影响到性能（虽然可以忽略不计）
了解了原因，接下来要学会找出真正的罪魁祸首。办法就是打游戏时开启性能监测并多注意有没有异常数据。可以下载微星小飞机或者游戏加加，前者还可以用来给显卡超频，后者更好看，对小白更友好。安装好后打游戏时注意这些参数：cpu频率，温度，热功耗，gpu频率，温度，热功耗。这些每一项都必不可少。
举个例子，如果你打游戏时（以默认天选2未修改vbios未超频来举例子）cpu温度涨到94，95度，而且cpu频率会忽然降到很低（如果你在用奥创会发生这种情况，会降频到0.4GHz）这种情况，毫无疑问就是cpu过热降频。
接下来说清楚各个情况对应的原因
1 cpu温度94 95度长期90度以上，而且频率保持在4GHz以下，可以确定cpu过热导致的。
2 gpu（以3070laptop为例，其他型号显卡不明确温度墙所以不做讨论，各位也可以根据我给出的情况自行判断）gpu温度87度（或者80度以上）功耗明显低于厂商预定功耗10w以上，且频率无法达到boost频率（具体gpu频率可以在gpuz看真实预设值，网上搜索的大多都是英伟达默认预设值）可以确定是gpu过热导致的。
3 gpu残血，3060 3070最高功耗是140w，天选2的3070默认出厂是95w功耗，残血中的残血。可以通过刷vbios解决
4 因为天选2原装显示屏没有独显直连，所以显示信号是独显计算核显输出的，会有一定性能损耗，可以通过c笔记本左端type-c口转DP（可以HDMI但优先DP）连接显示器来解决
5内存参数差 其实笔记本内存真没什么折腾的地方（仅代表本人d4移动端平台想法 d5移动端本人未接触不了解不做讨论，但可以做参考）就以我自己的内存来举例，我现在是16GBx2，双通道，3200MHz时序C22，内存延迟85ns左右，但凡是一个懂内存的人来看都知道这多么垃圾。
解决方案，也是最重要的
硬件方面
1 cpu，gpu过热，自己动手或者找人清灰更换硅脂（最好找官方售后，不要相信电脑城的人）硅脂选择7950相变片，推荐tb极客温控，23块钱一块足够用，换硅脂不要只看什么导热系数，以我本人经验（下边废话可以不看）我第一次更换硅脂使用的利民TF9，导热系数14W/m.k，现在用的7950，导热系数就8.5W/m.k，温度表现比TF9好的太多了，我也不懂硅脂，不知道这俩具体区别，但是以我本人的笔记本，7950的确比TF9更好。
2 依旧是cpu，gpu过热，买压风式散热器，本质上就是一个大风扇往两个进风口里疯狂吹风，效果显著，缺点是比较贵，噪音大。
3依旧是cpu，gpu过热，如果上面两个办法实在救不了了，依旧过热撞温度墙，改水冷。
推荐指数1＞2＞3
4 gpu残血，可以刷vbios来解决，刷vbios可以修改gpu基础频率、boost频率、显存频率预设值，最重要的是功耗，缺点是更换后无法使用c口独显直连（仅天选2系列），我在下面会提供刷vbios办法以及3070移动端部分我拥有的vbios，如果你也是3070可以使用。
5 内存参数差，如果你接触到内存这层面了，那你也是个爱折腾的人了，解决方案上面说过，花钱找专业人士调或者花钱去买优秀的高频率低时序内存条
软件方面看评论
