自愈六十八天
两天没更新了，还是豆方在坚持，锻炼，泡澡都没断。睡眠依然不好，痒。
以后一个星期左右更新一次，还在坚持！加油！

自愈第七十天，饮食，泡澡，锻炼都很好完成就是睡眠不行。
感觉快成习惯了，夜里迷迷糊糊的睡，迷迷糊糊的痒，毫无办法。

这是今天拍的胳膊上的皮损照片，这样是不是在恢复的过程呢。

这是中午午休后拍的照片，脸上又淡了点，身上还是一塌糊涂。

自愈八十天
饮食，锻炼，豆水都正常进行。
睡眠依然不好
整体有所变淡吧，太缓慢了，有的中空的地方又长回去了

自愈九十天
7.8开始到今天10.7，三个月了，已经进入了静止期，在恢复了。

都在全面变淡，但是夜里还是很痒，比前段时间好了，一点多痒醒，一会也就又睡着了。

自愈100天
泡澡，运动，无油腻辛辣食品，不吃垃圾食品，健康饮食还在继续。
唯一就是睡眠不好，因为痒，痒感在慢慢减轻了。
整体在变淡。脸上已经很淡了，不仔细看看不太出来了。

快满了，也在持续变淡，比之前薄了很多也淡了不少，剩下交给时间了。

晚上睡眠不好，白天困了我就补觉，觉得困了就眯一会，应该能弥补点。

自愈110天
继续，坚持锻炼，健康饮食，规律睡眠
都在变淡中

自愈第120天
坚持锻炼，健康饮食，规律睡眠
都是黑印子了，没发现有新起，一星期前突然不痒了，能睡一晚上不痒了。

自愈145天
身上全是色素沉淀的黑印子，还有点零零散散的小点点，基本没有掉皮了。黑印子不知道需要多长时间可以消。

自愈168天
健康饮食，坚持锻炼，天冷了就没泡豆水了，一直泡的清水。
最近喝了几次酒，都是不到三两吧。真是好了伤疤忘了疼😣😣
身上印子消的好慢。身上还有一些剩余的小点点，集中在小腿，胳膊，脚踝附近，胳膊上这个是最大的一个。
身上还有新发的针眼大小的点点，多数发出来后两三天就不见了，也有几个变大点了，不痛不痒的就不去在意它了。
希望恢复的越来越好，维持一个稳定的状态。
最近几天还感冒了，再观察观察有没有新发。