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173cm，93kg减肥记录贴

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7月11日开始减肥，初始体重93.25kg，计划在一月前减重到目标体重70kg，特开此贴记录。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-08-27 01:51回复
    自减肥开始已过46天，7月20日至7月31日去找女友玩，没有太过严格控制饮食，所幸体重并未回升，其余时间每天只吃一顿午饭，早晚不吃（有时会吃2-4个水煮蛋）。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-08-27 02:00
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      本月16号开始上班，由于工作原因基本运动一天休息两天，昨日起床体重85.45kg
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-08-27 02:03
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        虽然体重比一开始清了15.6斤，但体型体态都还很糟糕，腰围102.5，胸围97，臀围100，大腿围60.5，还有继续努力
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-08-27 02:11
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          今晚加练了1000次原地踏步跑，准备明天傍晚继续出门快走，虽然配速比较慢，但贵在坚持
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2024-08-27 02:12
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            不知道是不是一直吃的比较少，最近几天晚上都会有想吃烧烤汉堡等食物的想法，还好喝水和无糖饮料克制住了，虽说不要把自己逼得太紧，但我还是想快些瘦下来
            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-08-27 02:14
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              此贴将持续更新，直至减重完成，计划在9.11日暨减肥2个月时，体重达到82.25kg，共勉
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-08-27 02:18
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                今日饮食，中午一碗饭加青椒炒肉加炒白菜，上夜班所以九点多吃了一个水煮蛋，后续上图
                IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-08-27 02:21
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                  不知道为什么，明明一天一顿饭，唯一的零食就是无糖饮料，有时体重只降低0.1-0.2kg甚至不变，平时也有尽量控制饮水量，减肥路漫漫啊
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-08-27 02:29
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                    中午太困，忘记拍照了，一碗饭加一份白切鸡加大白菜
                    IP属地:湖北来自Android客户端11楼2024-08-27 11:57
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                      刚睡醒，不知道是不是昨晚原地踏步跑的原因，现在感觉好累完全不想出去，明天早上还要上班，洗澡洗衣服，一会做十几个俯卧撑就不运动了
                      IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-08-27 21:40
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                        今日晚饭无
                        IP属地:湖北来自Android客户端14楼2024-08-27 21:40
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                          兄弟们计划有变，今晚俯卧撑取消，刚刚洗完澡感觉肱三头肌二头肌都比较酸，肌肉休息一下先，明天晚上九点下班，如果不累的话出去运动下
                          IP属地:湖北来自Android客户端15楼2024-08-27 21:55
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                            好想点外卖吃肉是怎么回事
                            IP属地:湖北来自Android客户端16楼2024-08-27 22:55
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                              早上好！昨晚实在没忍住，点了个麻辣烫，点了一份麻辣烫，50克肉片，三片娃娃菜，三片培根，一个鹌鹑蛋，一个丸子，一份苕皮，三片萝卜，三片土豆，还有小份外卖米饭吃了一半
                              IP属地:湖北来自Android客户端17楼2024-08-28 09:25
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