请问大家有治疗失眠的办法吗？焦虑了。【内向吧】

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请问大家有治疗失眠的办法吗？焦虑了。

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30岁没结婚，最近辞工了没上班，在家躺了两个月天天玩手机一整天，焦虑，失眠怎么办？
看来人还是得上班才充实啊。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-03 01:29回复

白天不睡晚上困了就自然睡着了

IP属地:吉林

来自iPhone客户端3楼2024-09-03 09:14

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俺也一样

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-09-03 10:18

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干点力气活，累了就睡了

IP属地:云南

来自iPhone客户端5楼2024-09-03 11:49

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充实起来，不上班就锻炼锻炼身体

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-09-03 12:38

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打晕就好了

还有睡前别玩手机

IP属地:青海

来自Android客户端7楼2024-09-03 12:41

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加油

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-09-03 17:10

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我一般都两点才能睡着

IP属地:云南

9楼2024-09-03 17:31

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难睡易醒少眠多梦

IP属地:湖南

来自Android客户端10楼2024-09-03 19:34

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不知道不过失眠真是太难受了

IP属地:吉林

来自Android客户端11楼2024-09-03 22:20

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新手16分钟只能跑2公里就跑不动了

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-09-04 07:44

买点褪黑素试试，我睡得早，9点多就睡了，但是醒得很早，2-3点就醒了。醒了我就吃一粒褪黑素，半个小时起药效又能睡着。

IP属地:四川

来自Android客户端13楼2024-09-05 09:15

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俺也一样

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2024-09-05 10:12

治疗方法就是找个班上，我就是待业那几个月一直失眠，上班之后就治好了。话说，辞职不应该先去旅旅游吗。

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2024-09-07 08:03

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找个班上，这些症状就会康复了

IP属地:广东

17楼2024-09-14 09:21

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