求助，健身到位后肌肉酸痛，应该是什么程度？_健身吧

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求助

如题，我周一练的胸，现在睡觉翻身都疼，周三练的腿，现在只是微微酸疼，要怎么调整才能更好啊

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2024-09-12 17:17回复

不一定，一个部位很久不练刚开始才容易酸痛

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-12 19:27

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想问一下，酸的肌肉要等完全不酸了再练还是休息几天就可以接着练

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-09-12 19:34

收起回复

疼也就刚开始第一轮疼，之后就不疼了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端4楼2024-09-12 20:37

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