加油

没事 伤害是实实在在的，忏悔只是让自己好受罢了。

冥罚淫律

有反应就撸一次不是很正常吗

加油，推荐读一读寿康宝鉴

我们中秋节很快乐 但是你很不快乐 我们快乐是因为我们知道我们找到了要做的能做的 是什么 而你不快乐 除了是自己没事找事之外 你确实觉得自己没有什么可以去浪费时间的事情 也就是你缺乏一个大目标去支撑你持之以恒的前行

但是这个目标不可能没有 也不可能找不到 因为随处可见满地都是 这个目标可以上大的可以是小的可以是任何

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

戒吧

假如说我们要做的就是对得起这一天 这也是个目标 然后有了大体走向以后 你在慢慢的向你 所要达到的目的 慢慢的去补足达到对得起自己心安理得的状态你可以照这个模板去做

就比如说 我今天如果要对得起这一天 我要做什么 首先就是从自己所面临的问题上 一点点的去解决 比如想提升智慧就去研读经典想戒好色那么就要去看专项知识文章

加油

所以你只需要助推器 你就可以起步了 你需要的是一个稳定的内核 也就是运行模式 而你之前是漫无目的的去走 到处是岔口 但是现在你知道你该做的事情以及该做的事情怎么做的时候 这种不知所措就消失了