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IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-09-22 21:56回复
    暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-09-23 14:35
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      三忌、三宜、三秘诀
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-09-28 22:07
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        三忌
        1.忌过度贪凉，引发病症
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-09-28 22:08
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          肠胃对寒冷的刺激格外敏感，若防护不当，容易引发肠胃疾病，腹痛、腹泻、腹胀等症，更易加重原本的胃病。此时，要少贪凉，可多吃易消化的滋补食物。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-09-29 19:18
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            芝麻、核桃、生梨、银耳等皆可，让身体能顺利适应从夏热至凉秋的过程。早晨空腹胃虚，喝碗热粥，可让肠胃得到滋养，还可补充营养，减少消化系统的负担。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2024-09-30 21:27
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              2.忌秋伤于湿，引发冬季咳嗽
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-10-01 20:04
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                中医常说：“千寒易除，一湿难去。”秋季是肺气最旺的时刻，轻微的阴湿之邪会潜藏在体内，不易显现。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2024-10-02 12:49
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                  等到深秋入冬时，肺气变弱，潜伏的阴湿之邪就会暴露出来，从而引发痰多咳嗽等症。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2024-10-03 20:07
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                    少吃秋瓜，尤其是西瓜、甜瓜、凉拌黄瓜等生冷的瓜类，少吃油腻食物，容易堆积湿气，使痰湿停滞体内。
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-10-04 14:47
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                      可将甘草、生姜、陈皮、荷叶、蜂蜜一同冲水饮用，不仅可以化湿，还可止咳化痰，改善口气。
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2024-10-05 13:16
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                        3.忌暴食乱补，增添负担
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2024-10-06 20:48
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                          虽说秋季是进补的好时节，但也要讲究营养均衡，适度进补，以免给身体造成负担，引起不适。
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2024-10-07 22:41
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                            无病不需药补：是药三分毒，过度滥用滋补品，不仅增加经济压力，还会使身体过度兴奋，烦躁激动，血压升高，从而诱发心血管、肠胃等疾病。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2024-10-08 12:44
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                              食补切勿过量：饮食要全面而均衡，丰富而不过量。果蔬肉类都要根据自身情况来获取，不可暴饮暴食，影响身体吸收代谢，增添器官负担。
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2024-10-09 16:32
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