掉重量倒是无所谓，冲重量还是哥们们多注意吧，我弯举左右手差距太大了，右手弯举27.5kg做5个，左手做了两个，然后起不来了，硬做的，结果做完之后左肘就一直疼，然后我继续训练了一段时间，结果疼痛越来越明显，去医院医生让我停练至少两个月。