正确的处理方式是降温(我们最常用的是冷敷)，降温会防止血肿的扩大并促进受损的血管愈合。冷敷的过程一般要持续半个小时。(当天就喷涂云南某药喷雾，还有各种药酒之类的大可不必，只会适得其反)

如果实在太疼了，可以在冷敷之后贴膏药。膏药里的活血化瘀成分见效较慢，但是清凉止痛功能确实立竿见影。

久坐血肿被挤压也可能导致淤青变黄，所以尽量趴着。

48小时后活血化瘀。最简单有效的办法是热敷，有红花油的话这时候也可以用，总之就是要让皮肤热起来，促进血液循环，尽快吸收淤痕。

当然在这个过程中也别忘了皮肤的日常保养。如此坚持三四天之后，淤痕会逐渐变浅，变黄，最后完全被吸收掉。

推荐洗澡的时候酵素洗颜粉、磨砂膏和搓澡巾组合使用。
酵素洗颜粉可以有效地软化角质，然后用磨砂膏轻柔地摩擦，把因为挨揍而增厚的角质层磨薄。
护理标准:要有包含吸水剂、仿生剂以及封闭剂等成分的完整的保湿方案。

其中吸水剂主要是通过抓取和输送水分，防止流失，维持皮肤的水分含量。标志性成分有:甘油(丙三醇)、多元醇类(丙二醇、丁二醇)、氨基酸、透明质酸(玻尿酸)、尿素等。

仿生剂的作用是模仿角质细胞内天然的保湿因子(NMF)来补充细胞间质中 NMF的不足，可以修护皮肤屏障，补充细胞间脂质，从根本上增强皮肤的保湿力。其标志性成分有:神经酰胺、大豆卵磷脂、乳糖酸、海藻糖等。

封闭剂的作用是在皮肤表面形成一层膜，加强皮肤屏障的作用，有锁水功效，防止皮肤里的水分挥发(类似于我们的皮脂膜)。标志性成分有:角鲨浣、植物油、矿物油、凡士林等。

如何应对色素沉淀。(以下这些产品都是通过抑制酪氨酸酶这一黑色素生成的关键酶而起作用的)
首先是氢醌乳膏，这个东西是常用的皮肤褪色剂，需要持续使用一段时间才会明显见效。

第二个是维A酸乳膏，维A酸就是你们都知道的视黄醇。

最后一个就是各种维C产品，比如口服的，或者维C面膜

我们总结一下:热身先涂精油，事后不要用力揉，先冷敷，实在太疼贴膏药;第二天，再热敷，活血化淤加护肤。