到底开不开erg【公路车训练吧】

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骑台子也有两个月了，每天晚上跟着顽鹿团练课程练一练，每次都开着erg，能稳定功率输出，心率平稳，非常练踏频，我现在路骑踏频都能稳定90+，但是每次参加骑行台比赛都被打会原型了，蹬不动，坐踩只能勉强维持在二区顶部，踏频范围在75-80，心率也高。所以得出是不是以后训练得关闭erg了？

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-10-11 07:51回复

你首先要搞清楚erg是什么

IP属地:内蒙古

来自Android客户端2楼2024-10-11 14:53

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骑有计划的课程开，其他时候关掉，尤其测试FTP的时候，血和泪的教训

IP属地:内蒙古

3楼2024-10-11 18:35

收起回复

我要是住独幢，肯定不开erg

IP属地:浙江

5楼2024-10-15 14:41

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