饮酒也是导致高尿酸的常见原因之一。啤酒中含有大量嘌呤，而白酒、红酒等也会影响尿酸的排泄。再者，缺乏运动也是高尿酸的诱因之一。长期久坐不动，身体代谢减慢，尿酸排泄不畅，容易导致尿酸在体内堆积。

此外，遗传因素、某些疾病（如肾脏疾病、血液病等）以及药物的使用也可能导致高尿酸血症的发生。
得了高尿酸之后，我们应该如何治疗？
得了高尿酸之后，应该如何积极治疗呢？首先，调整生活方式是关键。患者应保持健康的饮食习惯，避免高嘌呤食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等低嘌呤食物。同时，要适量饮水，促进尿酸排泄。增加运动量，控制体重，也有助于改善高尿酸血症。其次，对于尿酸水平较高或已经出现痛风等症状的患者，可能需要药物治疗。常用的降尿酸药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，这些药物可以抑制尿酸生成或促进尿酸排泄，从而降低尿酸水平。但是，药物治疗应在医生的指导下进行，不可自行用药。

高尿酸血症虽然初期可能没有明显的症状，但如果不加以控制，可能会引发痛风、肾脏疾病等严重后果。因此，我们必须高度重视高尿酸这一健康问题，从饮食、运动、生活方式等方面入手，积极预防和治疗高尿酸血症。
在日常生活中，高尿酸人群还应定期进行体检，监测尿酸水平。如果发现尿酸水平升高，应及时调整生活方式或就医治疗。同时，要保持良好的心态，积极面对疾病，相信通过科学的治疗和合理的饮食，一定能够控制好尿酸水平，远离高尿酸带来的健康隐患。

高尿酸人群真正需要忌口的食物
对于尿酸已经超标的人群，控制饮食中的嘌呤摄入是降低尿酸水平的关键。以下是高尿酸人群需要忌口及注意的食物：
1.高嘌呤食物忌口
海鲜：尤其是贝类、虾蟹等，这些食物中的嘌呤含量极高，容易导致尿酸水平升高。
动物内脏：如肝、肾、心等，这些内脏类食物同样富含嘌呤，应避免食用。
红肉：如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类中的嘌呤含量相对较高，需限量食用。
2.适量食用白肉
虽然白肉（如鸡肉、鸭肉等）中的嘌呤含量相对较低，但高尿酸人群仍需适量食用，避免过量摄入。
3.其他含嘌呤食物谨慎选择
豆类及其制品、蘑菇、菠菜等食物中也含有一定量的嘌呤，高尿酸人群在选择这些食物时应谨慎。
4.控制饮食热量摄入
高尿酸人群应控制总热量摄入，避免肥胖，因为肥胖会增加尿酸的产生和积累。

5.减少甜食和含糖饮料摄入
甜食和含糖饮料中含有大量果糖，这些果糖会干扰尿酸的正常排泄，从而增加尿酸水平。
6.保持饮食均衡
建议多吃富含维生素C、维生素B6和钾的食物，如柑橘类水果、香蕉、土豆等。这些食物有助于促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。