10月18日开了我的第一帖
是作为减肥预备期的
一直到今天都没有弃贴
每天记录
过午不食

所以
马上我也要加强马力
进入减肥的全速阶段了
重新开贴
招揽真正愿意好好跟的MM
大家齐心协力
一个都不放弃
互相监督,一起成功!!

谢谢二楼~~!
先说点自己的感觉吧
就前两个星期的预备期来说
其实我只是简单的过午不食
但是每天都很遵守
朋友们最近都说我瘦了
但是我没有称
减前是120J 160CM
现在估计应该掉了几斤吧
就算118J好了,不过分吧
我的目标就是86J
我不急
慢慢来


还是没有人吗?
继续念吧
之前最轻的时候是两年前84J
上了个大学,给自己贴了这么多肉
总觉得我可以,不,是必须立马回到从前那样
然后两年内不停的采用各种激烈的方式减肥
成功,反弹,成功,反弹,,,,,
然后我也有了一些以前从来不会想到会发生在自己身上的暴食症
我永远都忘不了去年冬天的那一晚
我吃了那么多东西
停不下了
边吃边哭
那是我第一次吃吐了
后来每次饿久了就总会有爆发的时候
不敢回想

所以我害怕了,不敢了
也知道那些几天减多少斤的
都是浮云...
减得快,弹得更快
我想通了
我不要减得有多快
我只要一直在瘦
一直没有增加体重就行了

冬天了,天这么冷,减肥也变得很难了
对于女人来说,保暖尤其特别重要
这个阶段我的想法是,从10月30日开始至11月一个整月
共32天
采取改良后的冬日3337法

3：每天三杯蜂蜜(或无糖豆浆),水不限   虽然黑咖啡很刮油,但是对女性很不好的,还容易长斑呢
3：水果餐,不断水,但只能是白水    人怎么可以三天不进水,这样的脱水减肥太不科学
3：早:鸡蛋 午:豆浆(或蜂蜜) 晚:黄瓜一根
7：早:燕麦加三颗红枣,全麦面包一片 午:香蕉加双奶冻 晚:豆浆 给大家介绍一种新东西~双奶冻,完全自制,牛奶:酸奶以2:1混合,这个可以增高哦!
3：每天三杯蜂蜜(或无糖豆浆),水不限
3：水果餐,不断水,但只能是白水
3：早:鸡蛋   午:豆浆(或蜂蜜)   晚:黄瓜一根
7：早:燕麦加三颗红枣,全麦面包一片   午:适量进食,无主食   晚:豆浆


呵呵
总算有人了
是叫你NIKA吗
叫我米团就行了~

阿泠~
你全绝吗
这样不健康的哦

小N
我也是大三呢
不用留手机啦
我每天都会上的
就算是手机也会
我以前就是的
从来不间断的
到点就更

呵呵~~
吧里有人气
米团真开心
方法如何在于自己的选择
最主要是适合自己啦
不过只要是在我的楼里
我都会监督的哦
当然,以身作则~~
大家如果真的准备加入一起瘦身行列~
留下编号,姓名,现重,身高,目标
我清点一下
咱就开始咯!

我之前的两周也是过午不食
不过没怎么运动..
不知道瘦了多少,还没称呢
在过个一天
就开始我列的3337

好的
1号,小N
你多高多重那~
目标啥的
说说呗
俩丫头,怎么把楼楼我给忽略了~~~