昨晚9.30左右又看H破戒了，首先，我对我自己的行为，表深深的愧疚！SY和YY带给自己的痛苦都已经亲身经历过那么多了，还是不知悔改！真是罪过！罪过！...................
这次破戒最主要的原因，是自己懈怠了对戒色的学习与训练，还发现了任何想娱乐的冲动，不论是想刷短视频、玩游戏等等，这其实本质就是心魔在前期发动的诱惑，让你在娱乐中放松对它的警惕，最后会让你觉得刷短视频、玩游戏等释放多巴胺的行为感到无聊，从而会神不知鬼不觉的引导你到Y邪这一方面高多巴胺的行为！
如下是我今天早起写的破戒总结，可能写的不够彻底和充分，但我现在已经觉得要彻底拿自己之前考研的学习态度来对待戒色才行，无论最后结果如何，只要开始做了就是成功，最后，望各位戒友一同监督共勉！