大量学习戒色文章，彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步

每天大量背断念口诀，提升断念
还有一个是去学习白骨观或不净观，减少对女色的贪恋
断念口诀+白骨观/不净观基本能过意淫关

多来学习提高觉悟加油

①微信搜《戒者录》，每天看15min。
②念你的昵称，一天一千遍。
③平时早睡早起，适当运动，戒色加油。

早上学习 戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

加油，顶！

还是欲望重。多念楞严咒。

我也不知道啥办法，唯有念观世音菩萨圣号

方法的话，其实前辈们都告诉我们了，在贴吧里有很多文章都告诉我们该如何去做。比如说学习文章练习观心断念，只要我们把这点做到位，并把学习到的方法付诸于行动，不断提高自身的实力，这样自己自然就可以控制住念头，能够控制住自己的念头，自然就能够控制我们的行动和yy。所以您这边主要还是行动起来优先从实战入手去练习观心断念，因为戒色讲白了，就是控制自己的念头，控制我们的起心动念。所以要做的就是行动起来，但是我也相信这些话您都已经看过很多遍，但事实只有这样。没有什么太好的办法。只要自己不断的去努力，不断的去行动。所以现在要做的就是先动起来。一分耕耘，一分收获。

断念，戒色最重要的就是断念
1.想克服意淫就是练好断念
2.克服看黄就去看不净观

加油好好戒色

1：如果不是“对境遇到擦边图”而是“主动看黄”的话，归根结底也是“断念问题”。意淫、看黄的根源都是“断念不力”
2：戒油子的主要表现也是，“断念能力差”
3：怎么做？看你这id名，如果也有一段时间了，“考虑抛弃幻想”，“没有东西能给你力量”。“少做点假把式”，就“落实戒为良药文章学习和断念练习”
4：每天就固定，不由分说没得商量，戒为良药学，笔记，记，就每天学每天复习笔记；然后睡前30分钟，灯全关，“就练习断念口诀，所有念头都断不仅限淫念”，从而获得断念的能力
5：综上，抛弃幻想，没有神佛能给予力量，没有大他者，一切落实实际，就学，就练断念，仅此而已。

然后复制一点戒手淫相关的内容

我要比较严厉地指出一个问题，戒手淫完全不是靠“意志力、毅力、坚持”这些东西做到的，誓言没有用，我发誓也没有任何用处，只是在“满足自己”，落到根处就是“确实什么也没做”，就是“强戒盲戒”。戒手淫入门前有客观可量化数值的“综合素养+断念能力”要求，要切实落实学习和断念实战，要“改辙”。