我每天50＋护肾功，跑步几乎2天一次，在学校早睡早起，但是睡眠质量不行，睡不着睡不解乏，一天6个小时左右睡眠，但是今天的睡眠提上来了，深水有2个半小时，并且干扰因素很多都能这样。脑子可以专注了，就是进入情况有点难。经常还是脑子同时有几个想法，打瞌睡还是有上课时。没有一次yj，欲望有但是很快能够断掉
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