比较客观

正宗的九阴白骨爪就像是松软的面包，梅超风的就像是你妈忘记放酵母蒸出来的死面馒头

梅超风 的九阴真经 进度可能是1%，
但是，问题是，她自我发挥了。按着她后面练的路数，把下盘练废，然后还升华成了，抓人头骨。并且还知道抓什么8字的人的头骨能提升。
这些东西，都跟 正版的九阴真经 完全不同。
后面的不管是 老顽童 还是黄药师，还是 黄衫女，都不是这么练的。
不过，跟梅超风 同一路子的是周芷若。
但是，周芷若 的 底子是对的。招数是速成的。但是也没有抓人头骨练，只是要晚上吸月华之气。
这些现象都说明了。
梅超风 拿到的是周芷若 的速成法的一部分。并且没有底子的那部分，导致下盘练废。
这种悟性，智商，应该属于 孤独求败的水平。
只是运气太差，没有主角光环，书中安排的就是一个开场的小丑。

好在周芷若内功修为和他相差甚远，他催动神功，便将她体内阴劲压制了下去，但如此运功，却又比替谢逊驱毒时费力得多。张无忌隐隐觉得她体内阴劲此时虽然尚弱，但日后成就，委实是非同小可，赞道：“芷若，尊师灭绝师太真是一代人杰。她传给你的内功，法门高深之至，此刻我已觉得出来。你依此用功，日后或可和我的九阳神功并驾齐驱，各擅胜场。”

她是用桃花岛奇门内功强行催动九阴白骨爪等，就威力而言并不差，不然黄药师也不会跟据她练错的版本写了份速成版来，只是随时会走火入魔，就进度条来说很难评，因为修改过的外功+别门的内功和原版差距过大

指力比一燈強 應該能破一阳指

别的不说，这82版，这个演员，这个妆，这个技术，是真的绝绝子

连梅超风，这位风姐都这么大腕

黄日华饰 郭靖百度百科黄日华，1961年9月4日出生于中国广东省惠州市博罗县，毕业于无线电视第九期艺员训练班，中国香港男演员。1980年与无线电视台签约，在民国剧《上海滩》、爱情剧《京华春梦》中跑龙套从而正式出道。1981年主演的动作剧《过客》奠定其在无线电视台的地位。1983年因在武侠剧《射雕英雄传》中饰演郭靖一角而被中国内地观众所知。1985年出演古装剧《杨家将》。1989年主演的时装剧《义不容情》在香港的最高收视率超过60点。1990年加入亚视电视台；同年主演的时装剧《还看今朝》成为他在亚视的代表作品之一。1993年凭借在《义不容情》中饰演的丁有健一角获得TVB十大经典电视人物奖。1994年凭借时装剧《马场大亨》获得《壹周刊》十大电视艺人奖第五位。1997年凭借武侠剧《天龙八部》获得TVB万千星辉贺台庆最佳剧中男主角演绎奖提名。1998年参演的时装剧《天地豪情》获得香港电视剧年度收视冠军。2001年主演商战剧《义海风云》。2004年退出演艺圈。2009年正式复出，并于同年主演警匪剧《刑警》。2012年加入城市电讯。2015年5月，主演的时装剧《岁月楼情》播出。
主演翁美玲饰 黄蓉百度百科翁美玲（1959年5月7日－1985年5月14日），Barbara Yung Mei-Ling，籍贯中国安徽省，毕业于中央圣马丁艺术与设计学院，中国香港女演员、歌手、纺织设计师。1982年3月，翁美玲报名参加了港姐选美并获得第八名。7月，与香港无线电视台签约，担任《妇女新姿》的节目主持人，还拍摄了第一个广告代言。1983年1月，主演电视剧《十三妹》。2月，在电视剧《射雕英雄传》中饰演黄蓉，该剧使她受到广泛关注。8月，出演个人首部电影《疯狂83》。11月，主演电视剧《夹心人》。同年，获得香港《华侨晚报》评选的十大影视明星金球奖。1984年2月，主演电视剧《决战玄武门》。3月，主演电视剧《天师执位》，该剧创下当年最高收视率。5月，在电视剧《生锈桥王》中一人分饰两角。7月，翁美玲与香港无线电视台签下五年合约。11月，主演电视剧《楚留香之蝙蝠传奇》。同年，再次获得十大影视明星金球奖。1985年4月，与梁朝伟搭档，主演电视剧《挑战》。4月，翁美玲接替张曼玉拍摄电视剧《楚河汉界》。1985年5月14日，翁美玲在家中开煤气自杀，卒年26岁。6月，骨灰在英国剑桥附近墓地安葬。
主演苗侨伟饰 杨康百度百科苗侨伟，1958年6月18日出生于中国浙江省舟山，中国香港男演员、艺视眼镜公司创始人、香港演艺人协会副会长。1980年，参加香港无线电视第9期艺员训练班出道。1981年，主演电视剧《过客》，在剧中饰演欧阳刚，开始担任男主角。1983年，主演的武侠剧《射雕英雄传》播出，他因在剧中扮演小王爷杨康而奠定在TVB的地位。1983年，与梁朝伟、刘德华、汤镇业、黄日华在无线星光熠熠竞争辉中表演杂技，被称为“无线五虎”。1989年，参演电视剧《浴火凤凰》，之后苗期选择暂退娱乐圈，下海从商；随后创办了艺视眼镜，担任集团主席。2008年12月夺得腾讯星光大典“港台地区年度最具实力电视男演员”。2013年9月，凭借角色杨康、司徒文武、楚留香、方自力获得“2013星和无线电视大奖TVB经典电视角色奖”。2014年，主演的时装警匪剧《使徒行者》播出，卓sir一角获得TVB马来西亚星光奖“最喜爱TVB电视角色”。2017年9月18日，主演的TVB警匪剧《使徒行者2》开播，凭借《使徒行者2》获得TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼最喜爱TVB男主角奖。2022年，苗侨伟参演由武汉流金传媒与东阳瀚丽影视出品的《幸福的愿望
主演杨盼盼饰 穆念慈百度百科杨盼盼（Sharon Yeung），1959年2月5日出生于中国台湾，中国香港女演员、影视监制。1969年，9岁时就在电影《快剑》中客串演出。1972年，加入香港佳艺电视台；同年，出演电影《十四女英豪》。1976年，加入香港无线电视台，并出演了首部电视剧《仙鹤神针》。1981年，与赵雅芝共同主演警匪剧《女黑侠木兰花》，并获得关注。1982年，在电视剧《天龙八部之六脉神剑、虚竹传奇》中饰演木婉清。1983年1月，主演古装武侠电视剧《十三妹》；同年，与黄日华、翁美玲、苗侨伟等人共同主演改编自金庸小说的武侠电视剧《射雕英雄传》，在剧中饰演杨康的妻子穆念慈，并凭借该片受到关注。1985年9月，主演古装电视剧《杨家将》。无线电视台每年举办台庆活动时，都以杨盼盼演的压轴戏来娱乐嘉宾，演出的节目有壁虎功、空中飞人等。1986年5月，杨盼盼与香港无线电视台的8年合约期满，离开无线电视台，同年，加入台湾电视台；9月，主演武侠电视剧《新绝代双骄》，在剧中反串角色江小鱼。1989年返回香港，11月主演动作电影《金牌师姐》。1999年，监制了个人首部电影《夜叉》。2010年，监制恐怖电影《借室还魂》。
主演曾江饰 黄药师百度百科曾江（Kenneth Tsang，1934年9月2日-2022年4月27日），原名曾贯一，中国香港影视男演员。籍贯广东中山，1934年在上海出生，1949年随家人移居香港。1955年出演电影《同龄鸟》男主角初涉影视圈，后赴美国伯克利加州大学修建筑学。1964年出演《大马戏团》男主角正式出道，1972年起参加电视演出。1982年，出演电视剧《万水千山总是情》，在剧中饰阮庭进。1983年因饰演《射雕英雄传》中黄药师一角而为中国大陆观众所熟悉。1987年从《英雄本色》开始在吴宇森的一系列江湖电影中扮演各种配角，1998年起出演《替身杀手》等多部好莱坞影片。1993年起与香港话剧团开始合作，2007年凭《德龄与慈禧》荣禄一角荣获第十六届香港舞台剧奖最佳男配角。2011年凭《窃听风云2》获明报周刊"最突出男演员"演艺动力大奖。2012年4月获第31届香港电影金像奖“最佳男配角”提名，5月获第12届华语电影传媒大奖最佳男配角提名。2014年获第13届华鼎奖“全国观众最喜爱的影视明星”。2014年参加上海东方卫视制作的明星户外真人秀节目《花样爷爷》（中国版）。2015年4月19日，曾江凭《窃听风云3
主演杨泽霖饰 欧阳锋百度百科杨泽霖，出生于中国香港，中国香港男演员。邵氏演员出身，早期以演出电影为主，七十年代中期转投电视圈，曾先后效力佳艺电视、丽的电视（亚洲电视）、无线电视。在电视剧中古装多饰演反派，时装则演正派居多，主要作品有《暴风少年之三大家族》。若干年后淡出演艺圈，据闻已定居加拿大 。2000年代起淡出演艺圈，2009年出演《舞出精彩人生》正式复出，2013年在《谁是真英雄》中饰演川崎一角。
主演刘兆铭饰 一灯大师百度百科刘兆铭，1931年10月13日出生于中国香港，籍贯中国广东省鹤山，中国香港男演员、无线电视艺员。1979年，首次出演电影《蝶变》。1987年，出演徐克、程小东执导，张国荣、王祖贤主演的古装片《倩女幽魂》，片中他成功塑造了阴阳怪气的树妖姥姥，《倩女幽魂》不仅在香港、韩国、日本、东南亚取得了票房佳绩，还让古装鬼片重新成为港产片的潮流；1990年，出演徐克、程小东执导，张国荣、王祖贤主演的古装魔幻片《倩女幽魂Ⅱ：人间道》，在剧中饰演兵部尚书傅天仇；1990年，主演武侠电影《笑傲江湖》。1991年，参演徐克、程小东执导，梁朝伟、王祖贤主演的古装电影《倩女幽魂Ⅲ：道道道》，饰演树妖姥姥。1994年，出演李国立执导的爱情剧《再见亦是老婆》，在剧中饰演董立光；同年出演刘家良执导，成龙、梅艳芳主演的动作片《醉拳II》，在剧中饰演Chiu；该片以4097万港币的票房获得香港票房年度亚军，并被美国《时代周刊》评选为”1994年世界十大电影之一”。2006年，因在电影《鬼域》中饰演鬼叔而获得第11届香港金紫荆奖最佳男配角奖的提名。2015年，参演动作电影《搏击迷城》。2018年，出演洪金泼执导的警匪剧《蚀日
主演刘庆基饰 洪七公百度百科刘庆基，1944年1月13日出生于中国山东省威海市，艺名刘丹，Danny Lau，中国香港男演员、香港无线电视台演员。1977年加入香港无线电视台。1980年，在经典剧集《上海滩》中饰演大反派“冯敬尧”。1983年，在黄日华、翁美玲主演电视剧《射雕英雄传》中饰演洪七公；同年在香港TVB版刘德华、陈玉莲主演电视剧《神雕侠侣》中饰演洪七公。1994年，在张智霖、朱茵主演的《射雕英雄传》饰演洪七公；同年在古天乐、李若彤主演的《神雕侠侣》中饰演洪七公。2012年，在无线处境剧《爱回家》饰演主要角色马虎。2013年，在香港无线电视剧《恋爱星求人》饰中池金贵；同年又在香港无线电视剧《神探高伦布》中饰蔡田。
主演秦煌饰 周伯通百度百科秦煌，1948年6月20日出生于中国香港，原名梁日成，中国香港男演员、香港无线电视甘草演员。1975年，秦煌加入佳视(全称“佳艺电视台”)为基本演员，次年出演佳视版《射雕英雄传》中的老顽童周伯通。1978年获大导演李翰祥赏识，加入邵氏电影公司当基本演员，更首次于李翰祥导演的《军阀趣史》中担纲主角。1979年加盟无线电视台当合约演员。1983年，在《射雕英雄传》及《神雕侠侣》中两度饰演周伯通。他因多次饰演金庸剧而成为出演金庸武侠剧最多的演员。1985年，参演电视剧《大香港》。1990年，秦煌首次自编自导自演影片《出土奇兵》。1997年与1998年，先后出演《鉴证实录》中心地善良且有点惧内的曾家原（林保怡饰）的老爸，与陈小春版《鹿鼎记》中的茅十八。2002年至2004年，先后参演电视剧《戆夫成龙》影片《龙凤斗》。2010年，出席TVB43周年台庆晚会“万千星辉贺台庆”。2013年，出演杜琪峰导演的影片《盲探》，片中饰演一名胖汗。2015年，参演电视剧《可爱的你》。2017年，在剧集《老表，毕业啦！》中饰演史博文。2021年，被媒体曝出他曾在半年内两度入院。2023年，参演动作犯罪剧《叠影狙
主演朱铁和饰 郭啸天百度百科朱铁和，1949年出生于中国香港，美国籍华裔男演员。1970年代后期活跃至1990年代中期，外形粗犷，擅长演出武侠剧，忠肝义胆的侠士、以及阴险狡诈和愣头愣脑的角色都能出色演绎。内地观众较为熟悉的是港剧《射雕英雄传》（83版）中的郭啸天、《射雕英雄传》（94版）中的欧阳锋和《十三妹》中的纪献唐。他还出演了几部电影，其中最为出名的要数《唐伯虎点秋香》中的宁王使者了，特别是他的“红烧鸡翅膀”之歌给人留下了深刻的印象。代表作品：《扮嘢小子》等。2023年1月15日，主演的电影《大鱼3汉江鱼怪》在爱奇艺、腾讯视频上线。
主演苏杏璇饰 李萍百度百科苏杏璇（So Hang-Suen，1952年～2013年6月12日），生于香港，于1972年第1期无线电视艺员训练班毕业后加入无线电视，中国香港女演员。代表作品有《夺命金》《新扎师兄》。苏杏璇在无线工作多年，至1990年代中息影开设素菜馆，但其间曾在亚洲电视拍了二、三套剧集。其丈夫是怡新素食的现任董事长许成彪。
主演谢贤饰 杨铁心百度百科谢贤（Yin Tse），原名谢家钰，1936年8月9日出生于中国香港，祖籍广东番禺，华语影视演员、导演、编剧。1953年谢贤考入演员训练班进入演艺圈，演出首部电影《楼下闩水喉》。1962年拍摄电影《神雕侠侣》，

只是内功没练对，但白骨爪的外功却被她练到了八九分火候，但这也花了十几年功夫。
周芷若练的是黄药师根据九阴里面的一些内功诀窍+奇门的一些功夫改编而成的速成法门。
速成应该指的是内功速成，也就是说可以直接跳过九阴真经里面所记载的那些循序渐进的练法，从而达到在短时间内能够修炼出高深劲力的目的，虽然后患有限，但若遇到真正的高手，根基不够扎实的缺陷就暴露无遗。
所以原文中才说只能用于一时，并非真正天下无敌的武功，真正的九阴里面的高深武功需要循序渐进，重扎根基，并且练个十年八年才算得上入门。
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至于小张同学说三年就能达到他那种境界，完全就是错估了速成功夫的潜力，初见杀制服武当二侠就已经是这门速成功夫的上限了。
其实这也不能全怪无忌会错判芷若当时的实力，因为这种速成功夫一开始表现确实太过于亮眼了，一使出来就镇住了全场，再加上张无忌那个时候又没有看过真正的《九阴真经》，只能说超出了他认知以外的东西。
后面在得到真正的《九阴真经》后，无忌才了解这里面的秘密，认为修炼个一二十年才能非同小可。而如果只学得一些皮毛的话，最终只会害人害己！（他所说的皮毛指的就是周芷若练的那些东西）

问题不在于周芷若的版本比梅超风强，而在于两人都练的是真经中的下乘阴毒武功，后患有限只是说有限，并不是能等同正版九阴武功，这和连载版说的大同小异意思差不多。周芷若虽然版本强，但是工龄比不上梅超风，两人的武功仍然相差不大，论功力可能梅超风更深。

梅超风的白骨爪内力是由外而内练出来的，对于修炼道家内力是不得门径。
后面虽然从郭靖那里偷骗到了一点，但那也只是一点而已，也就仅仅治好了她的瘫痪之症，不值一提。
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外功的进度条也应该有80％-90％那样子，吃砒霜练出来的内力带有剧毒属性，对身体还是有很大隐患的。
道家内功的进度条只有1％，从郭靖那里骗到的。
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周芷若练的是老邪改良过的速成内功，应该已经不是纯道家路子了，道家路子也不可能形同鬼魅且还自带奇门剧毒，但内功品质几乎能与九阳同级，也不用吃砒霜练功，所以后患亦属有限，且原文也被称为“九阴真气”，可以这么说，只要不遇上张无忌这种九阳大成的，这种内功几乎已经无敌了，这玩意使出来还带奇门剧毒的属性，已经不弱于玄冥二老的寒毒了。
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白骨爪外功进度条不明确，无法判断练到了几成火候？？？----因其全靠九阴内力驱动，没有了九阴内力连残留九阳赵敏的防都破不了。
玄门内功进度条无法判断？？？----原文是老邪改编的，练的是九阴白骨爪内功，走的应该是其他途径（非正宗玄门），使得既可以速成，后患亦属有限的练法。
九阴白骨爪内功（改良版）进度条30％，原文内力不深，内力远不如俞二、殷六。

没提升多少。她练错了，纯靠外功锤炼吧白骨爪练出来的