最近看到一位网友，恶习持续了十多年，苦不堪言。我给过他很多建议，让他坚持落实、学习经验等，他都很乐意接受了，不过由于执行力尚不足以战胜习气，几次破戒之后，就有些灰心丧气了，后面又失败了很多次，他干脆表示放弃，不戒了。
古人说得好，师傅领进门，修行靠个人，前辈为我们指明了方法，能够落实到什么程度，能走多远，还是取决于自己。我也曾见一些人，他们破戒后，内心忿忿不平，把破戒的责任推卸给方法、把气撒在前辈身上，从来不往自己身上找原因，动不动就说方法不行。
我想试问一下：是方法不行？还是你自己经不住诱惑去破戒？！到底是方法不行？还是你自己不行？！前一分钟贪乐无比，就想着爽，“爽”完了索然无味，懊恼心一起，无处发泄，就怪方法不好。行有不得，反求诸己。不知道自我反省，也没有感恩心和惭愧心，什么时候能戒掉？！
初期难免会出现破戒，此时应该认真分析原因，多积极思考，而不是一味地抱怨，乃至自暴自弃。消极思考于事无补，只会让情况变得更糟。坚持日课，不断完善自己，才能逐渐迎来转机。之前有一位网友本来戒了两年多，后来放松警惕不慎破戒，且深陷嫖娼怪圈，严重影响了他的身心状态，不得不辞职在家（这是后果之一，丢工作）。
虽然身处逆境，但他始终没有放弃，一直在积极改过，和欲念作斗争，每天坚持落实十规，信心立场没有动摇过。前段时间我们聊过一次，他目前已经戒嫖一年零一个月了（摆脱嫖坑很难，能戒掉一年多实属不易），也找到了一份相对稳定的工作，每个月工资五千，生活、事业都蒸蒸日上了，一改往日颓废，的确是可喜的进步。他这种不气馁、不妥协、奋战到底的精神，值得我们每一位学习。
就我自己戒掉1300天的亲身体验，在前期还是要吃点苦的，不可能舒舒服服、轻轻松松，因为万事开头难。入门的第一步，就是通过学习文章，明白道理、树立正确的观念。
像这样看似简单的一步，对于不少新人来说也存在障碍。因为大多数人沉迷淫欲、网络游戏、短视频等，内心很散乱，脑力精力专注度都不够（伤精太深的缘故），再加上平时基本没有学习习惯，所以很难对文章产生兴趣，看不进去，甚至厌烦。即使看了，理解和体会也很浅，甚至还会曲解。所以每天得逼着自己学习半小时以上，持之以恒，养成习惯，渐渐找到学习的感觉。智慧不断开发，才能体会到前辈文章的深意。
有些文章我看过很多遍，每次都有不一样的感触和收获，的确是“深者得其深，浅者得其浅，有智者赞叹，愚痴者毁谤”。不过实话实说，我还很浅薄，智慧也不够，作上述说辞，只是希望大家能重视，真正明白它的价值。我就是靠落实十规彻底戒到1300天的，真诚希望每一位都能获得利益。
上次有人问我是如何戒三年多的，我把方法告诉他了：学习戒 色文章，锻炼观心、断念，落实十规。但他似乎还不满足，以为我有什么玄妙的“独家秘诀”隐瞒不告诉他，我说我是毫无保留，没有任何秘密窍诀藏着掖着不告诉人，但他还是怀疑，后面几天又连续问了几次，我也是同样回答。
我觉得这类人不在少数，对“观心断念”这四个字熟得不能再熟，但由于各种原因，一直没能契入觉察断念，所以总是破戒，时间长了就会产生怀疑，甚至退转。他们总以为有更高更妙的方法，能让自己轻松戒掉，乃至于希望别人对自己说几句“秘密”的话，自己就成功了，天下有这等美事吗？即使有，也是自欺欺人，甚至有被诈骗的风险。
前两年就有人推广自己的方法（涉嫌付费），他的广告截图里，无论是谁，和他打两小时微信电话，就表示对方已经成功戒掉了。昨天刚破戒，今天打完电话就说戒成功了，我觉得这更像是欺骗。搞成商业化，不仅收费，而且涉嫌虚假宣传，误导别人，夸大自己方法的成功率，这些都是不好的现象。
这几年，各种培训机构打着速成的噱头招揽生意，所谓7天学会行书、10天讲流利英语等，乍看很吸引眼球，让人心动，但仔细分析，还是觉得有矛盾之处：这些需要几年甚至十几年积累才能熟练掌握的技法，到了他们那儿都可以几天速成，如果真有这么厉害的教学手段，何必需要九年义务教育呢？所以速成不可信，踏踏实实走好每一步才是真的。
戒 色同样没有速成，看看那些戒掉的前辈，他们可能读了几千万字的文章（包括中医、传统文化、修行等方面），观心断念的练习时间也有成千上万小时（随时观照内心，错误念头一升起，立刻发觉、转移、转变），我们光是羡慕他们的成功，而忽视了他们背后付出的努力，我们把戒 色作为苦差事，而前辈把学习和练习作为兴趣爱好，安身立命之所，这就是我们和前辈的差距。
有的网友希望自己能马上焕然一新，立即脱胎换骨，我觉得这未免太玄乎、太不符合实际。
这其实是内心太偷懒，只想获得，不想付出。圣人也是凡夫修成的，而这个修行的过程是非常漫长的，所以踏踏实实地练习，早日掌握觉察断念，邪念什么时候来，什么时候将其消灭，时时观照，刻刻在觉，才能内心安稳，戒出生天！
古人说得好，师傅领进门，修行靠个人，前辈为我们指明了方法，能够落实到什么程度，能走多远，还是取决于自己。我也曾见一些人，他们破戒后，内心忿忿不平，把破戒的责任推卸给方法、把气撒在前辈身上，从来不往自己身上找原因，动不动就说方法不行。
我想试问一下：是方法不行？还是你自己经不住诱惑去破戒？！到底是方法不行？还是你自己不行？！前一分钟贪乐无比，就想着爽，“爽”完了索然无味，懊恼心一起，无处发泄，就怪方法不好。行有不得，反求诸己。不知道自我反省，也没有感恩心和惭愧心，什么时候能戒掉？！
初期难免会出现破戒，此时应该认真分析原因，多积极思考，而不是一味地抱怨，乃至自暴自弃。消极思考于事无补，只会让情况变得更糟。坚持日课，不断完善自己，才能逐渐迎来转机。之前有一位网友本来戒了两年多，后来放松警惕不慎破戒，且深陷嫖娼怪圈，严重影响了他的身心状态，不得不辞职在家（这是后果之一，丢工作）。
虽然身处逆境，但他始终没有放弃，一直在积极改过，和欲念作斗争，每天坚持落实十规，信心立场没有动摇过。前段时间我们聊过一次，他目前已经戒嫖一年零一个月了（摆脱嫖坑很难，能戒掉一年多实属不易），也找到了一份相对稳定的工作，每个月工资五千，生活、事业都蒸蒸日上了，一改往日颓废，的确是可喜的进步。他这种不气馁、不妥协、奋战到底的精神，值得我们每一位学习。
就我自己戒掉1300天的亲身体验，在前期还是要吃点苦的，不可能舒舒服服、轻轻松松，因为万事开头难。入门的第一步，就是通过学习文章，明白道理、树立正确的观念。
像这样看似简单的一步，对于不少新人来说也存在障碍。因为大多数人沉迷淫欲、网络游戏、短视频等，内心很散乱，脑力精力专注度都不够（伤精太深的缘故），再加上平时基本没有学习习惯，所以很难对文章产生兴趣，看不进去，甚至厌烦。即使看了，理解和体会也很浅，甚至还会曲解。所以每天得逼着自己学习半小时以上，持之以恒，养成习惯，渐渐找到学习的感觉。智慧不断开发，才能体会到前辈文章的深意。
有些文章我看过很多遍，每次都有不一样的感触和收获，的确是“深者得其深，浅者得其浅，有智者赞叹，愚痴者毁谤”。不过实话实说，我还很浅薄，智慧也不够，作上述说辞，只是希望大家能重视，真正明白它的价值。我就是靠落实十规彻底戒到1300天的，真诚希望每一位都能获得利益。
上次有人问我是如何戒三年多的，我把方法告诉他了：学习戒 色文章，锻炼观心、断念，落实十规。但他似乎还不满足，以为我有什么玄妙的“独家秘诀”隐瞒不告诉他，我说我是毫无保留，没有任何秘密窍诀藏着掖着不告诉人，但他还是怀疑，后面几天又连续问了几次，我也是同样回答。
我觉得这类人不在少数，对“观心断念”这四个字熟得不能再熟，但由于各种原因，一直没能契入觉察断念，所以总是破戒，时间长了就会产生怀疑，甚至退转。他们总以为有更高更妙的方法，能让自己轻松戒掉，乃至于希望别人对自己说几句“秘密”的话，自己就成功了，天下有这等美事吗？即使有，也是自欺欺人，甚至有被诈骗的风险。
前两年就有人推广自己的方法（涉嫌付费），他的广告截图里，无论是谁，和他打两小时微信电话，就表示对方已经成功戒掉了。昨天刚破戒，今天打完电话就说戒成功了，我觉得这更像是欺骗。搞成商业化，不仅收费，而且涉嫌虚假宣传，误导别人，夸大自己方法的成功率，这些都是不好的现象。
这几年，各种培训机构打着速成的噱头招揽生意，所谓7天学会行书、10天讲流利英语等，乍看很吸引眼球，让人心动，但仔细分析，还是觉得有矛盾之处：这些需要几年甚至十几年积累才能熟练掌握的技法，到了他们那儿都可以几天速成，如果真有这么厉害的教学手段，何必需要九年义务教育呢？所以速成不可信，踏踏实实走好每一步才是真的。
戒 色同样没有速成，看看那些戒掉的前辈，他们可能读了几千万字的文章（包括中医、传统文化、修行等方面），观心断念的练习时间也有成千上万小时（随时观照内心，错误念头一升起，立刻发觉、转移、转变），我们光是羡慕他们的成功，而忽视了他们背后付出的努力，我们把戒 色作为苦差事，而前辈把学习和练习作为兴趣爱好，安身立命之所，这就是我们和前辈的差距。
有的网友希望自己能马上焕然一新，立即脱胎换骨，我觉得这未免太玄乎、太不符合实际。
这其实是内心太偷懒，只想获得，不想付出。圣人也是凡夫修成的，而这个修行的过程是非常漫长的，所以踏踏实实地练习，早日掌握觉察断念，邪念什么时候来，什么时候将其消灭，时时观照，刻刻在觉，才能内心安稳，戒出生天！
