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22岁165 ，记录每天锻炼打卡

11.7之前一直都有锻炼，已经是第14天


哥们，请问你练的是哪种方案


今天小腿骨太痛了，不能再练了。过两天看看情况


加油


除了超级跳绳，全部完成


戒色第八天，受不了，磨了一会儿枪，结果破戒了……


11.10训练完毕，骨头痛，没练全，差45超跳、45超摸，40摸


11.11，比11.10多摸高30个，其余一样


之前的帖子咋没了楼主


11.18-11.19没摸高，其余都练了


11.12-11.17受伤，休息了几天


11.20今天工作到很晚，还没吃饭，跳了400个维持一下，算是没有练


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