积极调节自己，听音乐看电影，运动，吃些疏肝理气的中成药，枸杞泡水等，坦然面对结果，工作可以换，生活可以躺平，结不了婚就不结，任何事都是你有分别心，攀比心造成的。要反思自己知足了嘛，人活着比什么都重要，你看吧里的焦虑症多痛苦，你还不回头是岸，你再焦虑等真得了焦虑症，没个几年花个几万，你是不会好的！不要花钱找罪受