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虚拟月亮吧 关注：63贴子：4,857
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深蹲120做组成功，如果线性加重还是这么顺利那半个月后就140三组五次，极限大概140×0.0333×7+140=172.634
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-11-18 23:17回复
    唉，线性加重最好能持续三个星期，换德州计划加重就没这么快了，最多一周加2.5kg
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-11-18 23:19
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