回复：目前已经彻底戒除手淫1年半【戒色吧】

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我觉得可能是心肾不交，阴虚火旺导致的失眠吧。建议师兄您睡前练练长寿功，或者打坐冥想也行，对睡眠有比较大的帮助。失眠也有可能和用脑过度，身体不怎么运动有关，建议用脑比较多的时候，抽点时间出来运动

IP属地:安徽

47楼2024-11-27 16:08

内耗可以把自己耗废，闲的时候去锻炼身体少一个人呆着胡思乱想

IP属地:广东

来自Android客户端48楼2024-11-27 16:13

感觉你心态不对，给自己的压力太大了，很影响恢复啊。放轻松，除了生死，都是小事。调整一下

IP属地:山东

来自Android客户端49楼2024-11-28 01:16

我戒色一年了，也有很多毛病

IP属地:河南

来自Android客户端50楼2024-11-28 10:54

其实不会干嘛

IP属地:江西

来自Android客户端51楼2024-11-28 23:30

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