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全国人民12月份养生小常识之南京正荣中心天寓发布

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小小山楂营养多，功效好
1.活血化瘀，可抑制结节的生长和发生从中医角度来讲，山楂具有活血化瘀的功效，可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好的缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2024-12-01 08:11回复
    2.消食健胃，最擅长消肉食
    尤其是吃多了油腻的肉类食物后，导致的腹胀、腹痛、嗳气、泛吐酸水等症状，用山楂最为对症。
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2024-12-02 07:04
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      3.化浊降脂，可用于高脂血症（痰湿型），冠心病、高血压病等
      根据山楂化浊降脂的功效，临床上单用山楂或者配伍其他药物，可用于治疗高脂血症（痰湿型），以及冠心病、高血压病等。
      现代研究认为，山楂含有黄酮类、三萜皂苷类、维生素C、维生素B1、胡萝卜素等多种微量元素以及多种有机酸类营养成分，具有健胃消食、促进血液循环、辅助降低血糖、抗菌、增强免疫力的功效。
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2024-12-03 07:31
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        ●山楂水——降压“药”、美容护肤“药”
        1.山楂对边缘性高血压有效。可在医生指导下每天泡水喝帮助降血压，用新鲜山楂效果更佳。
        2.对于血压处在正常范围的人群，也可在医生指导下使用。
        3.缺乏维生素C的人可以泡水喝。
        开水温度最好在80摄氏度左右，一般8～10片山楂倒入400～500ML开水。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-12-04 06:49
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          01
          山楂+桂圆+大枣
          山楂15克，桂圆肉15克，大枣3枚洗净，放入茶壶中，用沸水浸泡15分钟即可。功效：养血安神，行气散瘀。
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-12-05 08:12
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            02
            山楂+梨
            山楂、梨洗净后，去核捣烂取汁，加入适量水放到锅中慢火熬制，注意搅拌，待黏稠后再加入适量蜜糖熬制成膏。功效：滋阴润肺，健脾消食。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端6楼2024-12-06 07:51
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              03
              山楂+红糖
              山楂洗净后，放进锅内煎汤，水适量，待山楂煮软烂后，再加入红糖搅匀即可。功效：出自《医学衷中参西录》，“女子至期，月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱服之即通，此方屡试屡效。若月信数月不通者，多服几次亦通下”。红糖能补血活血，且性温热，能够祛瘀驱寒，引药到子宫，与山楂搭配一起，对人体起到亦温亦补的作用，尤适合于宫寒，月经不调者。
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2024-12-07 07:18
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                04
                山楂+枸杞
                两者搭配在一起泡水喝，一个帮助加快血液循环清除血管中的垃圾，疏通血管，另一个补充日常消耗的能量，一清一补。
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2024-12-08 07:35
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                  05
                  山楂+玫瑰花
                  玫瑰花能行气解郁，能和血，且含有维生素C、维生素E，能清除自由基，可延缓衰老。两者搭配，可减少色斑、黄褐斑的生成，达到美容养颜的作用，对心情郁闷、经前乳房胀痛等亦有缓解作用。
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2024-12-09 06:35
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                    一把花椒，七种药，赶走一身湿气，散寒化瘀还通络
                    花椒泡脚：抗衰老、防白发
                    花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、中风等病均有治疗作用。
                    方法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧。加水煮开后，将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。
                    花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。
                    天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-12-10 07:48
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                      花椒泡酒（水）：止牙痛、去胃寒
                      花椒酒是把花椒泡在白酒里制成的，可以散风寒、祛风湿、化淤通络。花椒还有一个好处，含在嘴里能缓解牙痛。
                      不少人有这样的经历：肚子受凉以后，会感觉里面有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。
                      方法：取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，加点儿红糖，喝下去，能缓解腹痛症状；若喝完之后症状未能缓解，请及时就医。
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-12-11 06:57
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                        花椒茶：祛寒湿
                        如果在姜枣茶里加上几粒花椒一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。
                        花椒姜枣茶适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
                        女性经期沾凉水后腹痛，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-12-12 07:53
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                          花椒肉豆蔻：治着凉拉肚子
                          花椒是医治寒湿、风寒、阳虚型拉肚子的好物，在《本草纲目》中记载：“花椒，纯阳之物，散寒除湿，补右肾命门，止泄泻。”
                          方法：取花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁。每天1剂，坚持 1~5 天。
                          肉豆蔻是多见的香料、药材，又叫肉果、玉果，具有温中涩肠、行气消食的成效，常用来治虚泻冷痢、脘腹冷痛、吐逆等。这个方剂能温中、燥湿、止泻，也能治小孩夏天寒湿、风寒拉肚子。若服用此方后，症状未能缓解，请及时就医。
                          IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2024-12-13 06:28
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                            花椒水：治鼠标手
                            “鼠标手”的学名叫腕管综合征。得了“鼠标手”，不仅会腕关节肿胀、手指动作不活络，严重时痛感还会迁延到臂膀、肩部和脖子。
                            这时不妨试试用花椒水泡手。
                            方法：取适当花椒，用水煎煮后，晾凉至手能接受的温度，浸泡搓洗。
                            花椒能温中散寒，其间所含的挥发油也有麻醉和止痛的效果，因而在一定程度上能缓解“鼠标手”的疼痛。
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-12-14 07:33
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                              花椒热敷：治老人尿频
                              中医以为，阳气虚衰是诱发老年人尿频尿急的首要要素之一。
                              老年人可预备一些大粒盐、花椒和大料，把它们放进微波炉里热一下，然后取出用纱布包好，以能接受的温度热敷在肚脐及关元穴（脐下3寸）处。
                              注意：老年人感觉迟缓，盐包不宜过热，热敷时间不宜过久，以敷处微微发热即可，以免低温烫伤。如不慎出现低温烫伤，请及时就医，不宜自行处理。
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端15楼2024-12-15 09:01
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