lz是高三学生 从高一下开始健身
徒手一年后来进健身房练的
单纯就是为了打球提高运动表现和强身健体
和抗暴御侮
天生的小骨架 细胳膊细腿的
经过了一段时间的锻炼之后确实强壮了不少
但是看到不少关于锻炼身体健身不如练武的说法
想问问看需不需要更换训练方法
从健身改练武
以及练武能自学吗
不是很了解
身边没有练武的