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这一两年总是122+左右徘徊,希望减肥到95斤左右。
没有长时间减肥过,希望能坚持减肥下去。
下周一工作后作息应该能稍微正常一点,熬夜加吃重口味食物也让我的皮肤状态很差。
希望记录一下,让自己能越来越好吧。
因为喜欢cos和lolita,感觉还是瘦一点更好看。


IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-12-07 05:08回复
    苹果型身材,被人狠狠嫌弃后真的很emo。
    可能也是因为我是个玻璃心吧。睡醒后一定好好记录饮食喝运动(运动量偏少)
    今晚睡觉前又想点份烧烤或者新疆炒米粉,给忍住了。一般我很容易焦虑,心情不好就爱暴饮暴食,睡觉前都要大吃一顿再睡觉。
    今天克制了这个习惯。


    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2024-12-07 05:11
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      作息很差,昼夜颠倒。醒来都下午四五点了。
      今日体重122.4斤
      晚六点多吃东西。除图片中的外,还吃了两片面包🍞。
      包子是粉丝馅。


      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-12-07 20:30
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        过去8h,我饿了。
        吃了同样的饭,多加了一个烧麦,这个烧麦里有好脆的木耳,好喜欢!
        这样应该算是一日两餐?
        我习惯通宵了,这次会争取三点前睡着回到正常的作息。如果醒来体重上涨了我再调整。
        白天吃点蔬菜。


        IP属地:湖北来自Android客户端8楼2024-12-08 01:16
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          day2
          早上吃了四个烧麦,现在零点是121.7斤。
          周一要七点早起上班。
          明天再称体重。
          我本来还想吃东西,还是忍住了。两眼一睁就是想吃东西


          IP属地:湖北来自Android客户端9楼2024-12-09 00:02
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            day4
            最近没称。
            今早一瓶优酸乳,午饭是减脂餐外卖。
            晚饭自己做,西红柿炒鸡蛋,放了糖我才后知后觉想起来减肥应该不加糖。还切了一根皇家小虎黑椒味烤肠炒洋葱+一根青椒调味+半个水煮蛋。


            IP属地:湖北来自Android客户端10楼2024-12-10 22:03
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              完蛋,我太爱吃主食了。
              今早体重124.7。
              今天的中饭我就把主食换成了饺子和豌豆。早饭没吃,争取晚饭也不吃
              午饭:豌豆+6个猪肉饺子+藕+切片黑椒烤肠


              IP属地:湖北来自Android客户端11楼2024-12-14 14:26
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                这次又开始了,这次工作是高中生集训机构的班主任,分早晚班。
                日期:2.23
                进食:午饭:冲泡奶茶粉
                晚餐8个水饺+两个三明治。
                当天早空腹体重:123.5
                2.24早空腹体重:122.7
                变化:↓0.8斤


                IP属地:湖北来自Android客户端12楼2025-02-24 16:09
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                  日期:2.24
                  进食:午饭:一碗面
                  晚餐:一碗面+4个小菜包+1水煮蛋
                  昨日早空腹体重:122.7
                  今日早空腹体重:122.0
                  变化:↓0.7斤
                  总共变化:↓1.5斤
                  下晚自习坐地铁回家真的会饿的想死


                  IP属地:湖北来自Android客户端13楼2025-02-25 16:24
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