请问下，如果我不做最大重量1rm的训练，可以降低我受伤的风险吗【健身吧】_百度贴吧

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请问下，如果我不做最大重量1rm的训练，可以降低我受伤的风险吗

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-12-07 20:20回复

还有一点，现在我三大项是
卧推70 8*8
硬拉深蹲都是130 8*8
是不是组数太多了，减成5组怎么样，会不会太少

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-12-07 20:24

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