远离独处，出去走走

试试念诵：观世音菩萨和观世音菩萨普门品，可以消磨时间，减轻性欲。
每天念诵观世音菩萨15分钟，普门品一遍。坚持两月，戒色就会容易许多。

那就不独处，出门走走

施主，你这应该是断念能力不够的表现，建议每天念断念口诀500遍“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，要自念自听，念清楚听清楚，以第三人称去觉察自己的念头，慢慢做到”念起即觉，觉之既无“，欲望来袭时，也可以加大音量或者加快语速，念至邪念散去，PS:千万不要以为每天念个500遍就以为今天已经无敌了，人骄傲时最容易放松警惕，心魔也专门挑这个时候进攻，最好把断念融入到平常生活中，无论坐、站、立、行等都要保持觉察念头的状态。加油，虽然山很高，但每天都在努力，终有攀登上顶峰的那一天！

戒为良药
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。

学习戒色文章增加正气独处才不会破戒！

总结一下楼主几个问题，也看了看以前的帖子。第一到一定天数戒破戒这个是因为身体才有点儿恢复的苗头。欲望会有小高峰。然后坚持阅读文章。每天日课有认真完成很快就可以度过。相反，如果学习文章就是三天打鱼两天晒网，自然会一直卡在这里。
第二独处破戒 戒为良药 断念口诀的练和悟 这一篇文章可以好好看看。里面讲了。该怎么正确的对付念头？而且楼主怕欲望来。应该是压念的行为。这个是不可取的。上面说的那篇文章讲的很详细，一定要好好看看。既然小高峰只是欲望强盛，仅此而已。加油 祝你戒色成功！

总结一下楼主几个问题，也看了看以前的帖子。第一到一定天数戒破戒这个是因为身体才有点儿恢复的苗头。欲望会有小高峰。然后坚持阅读文章。每天日课有认真完成很快就可以度过。相反，如果学习文章就是三天打鱼两天晒网，自然会一直卡在这里。
第二独处破戒 戒为良药 断念口诀的练和悟 这一篇文章可以好好看看。里面讲了。该怎么正确的 m对付念头？而且楼主怕欲望来。应该是压念的行为。这个是不可取的。上面说的那篇文章讲的很详细，一定要好好看看。既然小高峰只是欲望强盛，仅此而已。加油 祝你戒色成功！

最好的办法就是吧里每天最新发布帖子处鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

君子慎独，不欺暗室，加油

戒

从失败中吸取经验教训，觉悟不够，减少独处，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟

独处的时候，内心深处的邪恶习气就会涌现，因为无人监管，就像寻欢作乐。结果就是自寻死路。解决办法，就是用空闲时间，减少独处增加善念，善行，来净化减少习气，扭转乾坤。

还是心魔太强了，自己毅力不够，就借助外力去除心魔。
给你几点建议：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者寿康宝鉴，坚持一年，基本上就没邪念了
3.行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持练强肾功法或者八部金刚功