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158cm,120斤减肥

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运动实在太累了，我选择少吃不吃，但是晚饭必须吃m目标体重100斤，看一年能不能下来
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2025-01-24 15:38回复
    实在需要管住嘴巴，昨天想吃薯片，啊～特别想吃，但是最后没买，这一年下来估计也不能吃零食了
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2025-01-24 15:40
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      吃了一个粥和鱼蛋
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2025-01-24 19:20
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        跟这个练习了40分钟，不累留了一点点汗
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2025-01-24 19:20
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          序昨天晚上吃了薯片和沙糖桔，今天起来122斤，
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2025-01-25 11:06
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            加油运动合适量每天坚持，把减肥当成爱好，当成塑造自己
            IP属地:重庆来自Android客户端6楼2025-01-29 11:59
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              记得更新噢
              IP属地:重庆来自Android客户端7楼2025-02-05 09:13
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                昨天回家大吃了啦一顿，早上空腹122斤，今晚跟着视频跳了45分钟，慢慢来，少吃➕锻炼
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2025-02-05 22:40
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                  这两天晚上都在吃减脂餐，没图，以后会带上的
                  IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2025-02-07 20:11
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                    记得更新噢
                    IP属地:重庆来自Android客户端10楼2025-02-10 15:50
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                      前几天来大姨妈了，今天入职，工作每天8个半小时，很多时间锻炼，争取每天抽1到2小时运动一下
                      IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2025-02-13 14:51
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                        原来我缩水了156了，体重现在123
                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2025-02-13 14:52
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                          减肥就是控制饮食为主，运动为辅，我之前戒糖戒油两个月瘦了四十斤，现在养成好的饮食习惯，想胖都胖不起来了
                          IP属地:天津来自Android客户端13楼2025-02-13 15:07
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                            汗蒸中，嘎嘎流汗
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2025-02-13 18:44
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                              放弃了
                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2025-02-15 21:30
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