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从25年开始增肥

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目前身高157 体重97 腰围64
吧友们有什么增肥的建议吗(｡í _ ì｡)
还有就是胖到多少斤合适捏
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-02-05 20:56回复
    目前坐下来还没有什么肉肉嘞
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-02-05 20:59
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      初三都话还是先等体育中考完之后在考虑增肥都事情比较好呢，毕竟关系前程，考试重要
      IP属地:江西来自Android客户端3楼2025-02-05 21:31
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        可以回个私信嘛，咱有群可以聊聊的哈
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2025-02-05 21:53
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          今天夜宵吃点零食
          两包薯片
          一包辣条
          500毫升苏打水
          我脾胃不太好吃不了太多૮(˶ᵔ ᵕ ᵔ˶)ა
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-02-05 23:00
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            需要饲养吗
            IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2025-02-05 23:21
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              私信一下呗，聊聊
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2025-02-06 09:15
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                怎么昨晚和今天吃的快撑死了今天还长出马甲线了
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-02-06 12:58
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                  晚上好，今天感觉有点晕碳了，夜宵喝点奶茶得了
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2025-02-06 22:14
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                    今天在学校太忙了，凑活看看之前在家拍的
                    IP属地:北京来自Android客户端10楼2025-02-07 13:37
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                      聊聊天呀
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-02-08 19:16
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                        私
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2025-02-08 20:26
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                          一百三，我认为最好的
                          IP属地:河南来自Android客户端13楼2025-02-09 02:05
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                            算是..胖了点？
                            总之一个星期重了三斤也算是很棒了
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2025-02-09 19:00
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                              建议的话，还是要好好吃饭，想长肉就碳水(主食，面包)和脂肪(肉，肥肉，炒的油油的菜)都多吃，奶茶薯片之类的典型热量炸弹也好吃好长。加油，望持之以恒
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2025-02-09 21:43
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