今天晚上从新查了资料 才知道原来自己一直在执行 执着与自然事物发生矛盾-->产生恐惧、焦虑-->提出问题-->解决问题-->(要求即逆反)-->死循环..
难怪越来越严重了.问个自己弄不懂的问题.
我玩电脑的时候.总感觉鼠标下面有灰 脏.总是忍不住要把鼠标抬起来吹下.其实自己也知道其实下面不脏.那如果按顺其自然来说.就不要理会它.一直重复这个动作?如果告诉自己不要那样做 那是不是就会强迫意念了?
难怪越来越严重了.问个自己弄不懂的问题.
我玩电脑的时候.总感觉鼠标下面有灰 脏.总是忍不住要把鼠标抬起来吹下.其实自己也知道其实下面不脏.那如果按顺其自然来说.就不要理会它.一直重复这个动作?如果告诉自己不要那样做 那是不是就会强迫意念了?