【八个养生的关键时间点】
要记得
1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2、晚上睡前使用护肤品效果好。
3、饭后3分钟是漱口最佳时间。
4、饮茶最佳时间是餐1小时。
5、睡前饮牛奶保护骨骼。
6、饭前1小时吃水果最佳。
7、饭后45分钟至60分钟散步最好；
8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。