之前我发表过一篇文章 本来打算不来咯 但是我害怕别人看不明白 因为我说的太肤浅了，而有些东西虽然简单但是很容易把人带进另一个迷宫里面，所以我今天晚上准备来个最最全面的解析。从社恐最初开始到最后的治愈 （估计那些混饭吃的心理医生会想杀我）
废话不说直接上文。我把我的思路完完全全理顺了。
社恐的形成最重要的原因就是不接纳自己。
很长一段时间，我处于这个状态，不接纳自己。总是觉得自己要说话漂亮，办事完美，身边有很多人围绕才算是成功。于是我走进了这个迷宫。最开始走进来的时候，我是在自己全然不知的情况下。然后。我开始出现心跳加速，说话语速极快，害怕说不清楚话，经常口吃，接着我开始讨厌自己。于是我的强迫思想变从这个时候开始了。
很多人走进这个迷宫而几年 十几年有的甚至几十年都没有办法从这个迷宫中走出。原因在于他们用了错误的方法而又想从这个错误的方法里寻找正确的答案。所以一直徘徊在这个分叉路口偶尔会有小惊喜，但内心的平静却不是长久的。
要克服社恐，必须要一个长时间或者坚韧不拔的毅力才行。我相信很多人进了这个贴吧，无非就是寻找方法。
我曾经小时候做过一件事情，因为不想去上学故意在家里装病，我妈妈就把我送进了儿童医院，医生给我开了很多药 还打了一针。要说这个医生是庸医，是吗？不是，他还是治疗好了那么多小朋友，要说他是名医对吗？那怎么给我误诊呢。因为医生的思想是，你进了医院，那么你肯定是有病的，特别是在监护人陪同的情况下。那么你肯定有一些或少许身体上面的不适。他开的药可能是一般的维生素之类的。打的针也可能是增加身体抵抗力的。所以在开药打针之后，我没有出现任何身体上面的不适。那为什么医生要开药呢？因为医生的思想就是，你肯定有病。但医生自己却没有生病。所以他检查不出来病因。
为什么我要先说这个呢。因为心理医生，很多很多心理医生，他自身并没有社恐。忧郁类似的疾病。一旦遇见社恐患者，他会按照自己的专业知识，给你开药。给你治疗。他没有确切的感受过社恐。所以他认为，这个方法是正确的。这也是为什么那么多人都走不出社恐的原因。他们按照原本错误的处方去吃药。当然不能治愈
社恐形成的原因，无非是头脑想的太多，把很多简单的东西复杂化了。然后再复杂化了。然后再再复杂化了。最后就变成了一个死疙瘩。那么治愈的方法就是怎么把它简单化 再简单化 再再简单化。就好了
我想问各位一个问题，除了上网以外，你不会感觉恐惧，你是不是随时都或多或少有点恐惧 难受？
有的人有，有的人没有。
有的人，我可以说明一点，因为你在全身心的上网，所以你感觉不到恐惧。换句话说，就是把全身心投入到了当下。这个时候，你打的字 你的想法，丝毫没有攻击性，恐惧性
换个说法就是，回归生活才是最后的出口。该上班的时候就去上班。该谈话的时候就去谈话，你要把全身心投入到谈话 上班里面去，而不是事先想好内容。未来我们无法预测。而当下是没有丝毫恐惧的。
所有的一切都是我们自己想出来的。我们的大脑给身体发出了恐惧 心跳加速等信号。而我们正在排斥这种信号，当然会变本加厉
万法违心造，我很喜欢金刚经里面的这句话。而一些为了治疗社恐变成基督徒的人。读金刚经的人们，无非就是让自己的生活思想回归当下。
可以举这样一个例子。当你恐惧 焦虑不安的时候 拿一本书来读，无论什么书。集中精力大声朗读。直到你完全感觉不到恐惧的时候就是你回归当下的时候。你可能会感觉到惊奇。内心竟然如此平静。大脑没有一点点声音。但是，过了几秒钟或者几分钟。你又开始难受。心跳加速。觉得世界是灰暗的。
为什么你会出现短暂的平静呢。因为你全身心的投入了当下。
治疗社交恐惧症。无非就是回归当下。回归现实生活。不要让你的思想脱离你的当下。当你发现你又在幻想一个社交场合，并被这个大黑洞无限吸取的时候，马上找事情做。