2011.1.1
今早6点到家，回来好好睡了一觉！一周的困意感觉全无，晚上决定跑步！
今晚跑步54分钟，一身轻松，感觉良好！

回复：3楼
O(∩_∩)O哈哈~，谢谢吕，快乐MM下午就催我了，那会我被堵在回家路上。。。

借用春秋的格式：
日期     公里数     时间（分钟）
1          7            54
3        
4        
5        
6        
7        
8        
9        
10        
11        
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28        
29        
30        
31        
合计        


回复：9楼
回复：10楼
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谢谢！有空回扫！大家一起加油！

回复：11楼
呵呵，不在蜗居，当然祝贺一番了

回复：14楼
回复：15楼
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呵呵，不受蛊惑。。。这两年只是断断续续的跑，并没有真正长跑过一次。。。所以，我还是从头开始打基础吧

今晚更改了下跑步路线，80分钟
日期     公里数     时间（分钟）
1     7     54
2     10     80
3        
4        
5        
6        
7        
8        
9        
10        
11        
12        
13        
14        
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26        
27        
28        
29        
30        
31        
合计        


回复：19楼
谢谢吕姐的支持！健康第一，量力而行！

回复：18楼
回复：20楼
夏天好！默默好！呵呵，欢迎来串门

回复：25楼
哇，这不是你的习惯啊，那么晚没睡？呵呵，这边只飘了零星雪，还没到家就消失匿迹了

今早赖在床上不起，捧了本书慢慢啃，这样的生活真是种享受

回复：29楼
呵呵，我不资深。。。很浅。。。没法和资深跑友比

一个人总要有什么寄托，精神总要有一个立足点，一个停泊的港湾，不然人就会像一只无头苍蝇在城市里乱飞，或如丢掉了舵的破船，在人海中迷失了方向。