3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
      7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      3天:每天苹果3个,不喝水.
      3天:每天三杯咖啡,水不限.
      7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
          盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
          早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.

再加每天运动四十分钟
运动对于我来说很有用

我要美美的过新年

忘记说了
身高164
体重124
目标下百
亲你呢

我承认我是一个虚荣的人
我爱美
我要等我变瘦之后
去更加热情的拥抱生活
我要学很多东西

我会回报每天进食运动情况
期待一个月后改变的自己

1月八号
星期六
目前进食零
天气太冷
在家窝着看淘宝

每天三杯
有毫升限制吗

饿的时候喝杯黑咖啡
就一点食欲没有啦
它太苦啦

那就不管它
三杯就好啦
亲

喝吧
喝了就不饿了
天气太冷了
我还没买呢
第一杯还没喝
真是懒得出去啊
只是到现在没吃东西

不苦？
那绝对放少了

我之前喝的时候简直要吐了