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3【从出汗部位可以看出身体的健康】1、额头出汗：肝阳上亢；2、鼻子出汗：肺气不足；3、颈部出汗：内分泌失调；4、胸口出汗：脾胃失和；5、腋下出汗：
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12大家好，这里是中医养生吧，不是中医治病吧。 当然生病是一件很痛苦的事情，那么大家有没有想过，让自已和自已的家人用某种途径使身体健康不生病多好
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0【清理身体的方法】1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣
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0【中医养生老话】 夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上关窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早
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0中医讲病因，多言外感六淫（风寒暑湿燥火）、内伤七情（喜怒忧思悲恐惊），所以中医养生，说来说去无非就是畅情志、适寒温、节饮食、控起居。然而，知
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0老中医养生健康秘笈 【告诉你所不知道的柠檬功效】①柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃，喝一杯柠檬泡水让人精神一振，更可以开胃。②柠檬是美容果：
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0中医健康养生有问必答：【六种征兆警示器官要排毒之怎样排毒】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，感觉“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠
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0中医养生100条，你知道几条呢？养生重在习惯与坚持，无需费力，只是形成习惯便好。为了健康，养生从现在做起。
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1【养生君】不少人的鼻腔对空调冷风不适应，夏季空调开了一夜后早上就会鼻塞、流涕。此时，就需要经常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好处的。将两手拇指外
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5这个好学吗,
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1#睡眠缺乏#睡眠和减肥都有很大的关系。如今很多人都是夜猫族，常常熬夜。科学研讨标明，每晚睡眠缺乏七小时的人，比睡眠多余七小时的人愈加容易发胖。
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1【按摩瘦身 不可不知的穴位】大腿按摩法：1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。2、双手像拧毛巾一样用力
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0【轻松告别大象腿的密诀】------ 1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊
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3【老中医食疗养生口诀】苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解
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1【大椎穴】退热效果奇佳，不管是哪个脏腑上火，都可搭配大椎刺血拔罐或大椎刮痧用泄法（力度重、速度快），可迅速去火。如胃火可配胃俞+大椎刮痧去胃
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0拔火罐有很多好处，能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。更重要的是，可以拔出寒气，对宫寒和肾寒
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0涌泉穴居于足底有引火下行之功。因火气上浮引起的头面诸症如失眠、痘痘、口腔溃疡、咽痛等以及肝阳上亢所致的高血压、头晕、中风等都可针灸或推拿涌泉
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0艾灸养生 常用养生穴位：中脘穴:位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
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0【艾灸养生】亚健康与艾灸：如果我们“涕出皮皱”，就要警惕是否我们的肺虚，因为涕为肺之液，“肺生皮毛”。调理肺虚，可以艾灸肺俞、中府、太渊。[
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0现如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果长期胃口差，整个身体素质都会受到很大影响，日积月累甚至会引发多种慢性病。中医认为，常进行穴位按摩，可
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0【起居养生保健】1.晨起“开七窍”：于每天早上起床时，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵.共3分钟左右 2.睡前捂小腹：将双手
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0【5个动作防治颈椎病】1.仰头观天：缓缓仰视尽量达最大限度，保持15秒；2.按摩颈部反复15次；3.两目虎视：手足撑地，身体呈弓形，转颈回头，左右各15
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0【广义中医】中医养生保健治疗方式可以归纳为三法：心法，手法，物法。药食同源为物法，针灸推拿按摩刮痧拔罐拍打拉筋为手法，祝祷参禅气功武医琴棋书
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0【孙思邈的养生13法】1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.
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0#女性经络养生#主要是通过经络调度身体各个组织，采用中医按摩、推拿等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状
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0#中医养生##小儿推拿#按揉天突穴，具有理气化痰，降逆止呕，止咳平喘的作用。妈妈用中指按揉10-30次，如果用双手拇指对称挤捏，至皮下瘀血呈紫红色，
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0【腹部按摩减肥】腹部按摩可以刺激肠胃蠕动，帮助排出宿便，改善便秘烦恼哦。当然，每天喝足2000ml的水也能很好地改善便秘。 现在告诉你：瘦腰腹按摩
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0【气血不足的人可多食鹅肉】鹅肉有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，很适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。鹅肉脂肪含量低，
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0【治疗手心出汗 中医食疗小妙方】1、黄蓍粥。材料：黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。用法：将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。2、参归腰子
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3#午休分享#【治颈椎还要按摩头和脚】治疗颈椎病时，除了要推拿颈部的风池、风府等穴位，还要进行头部和足部的按摩。比如头上的百会穴和脚上的太冲穴、
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