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01、橙色奇迹——胡萝卜🥕 胡萝卜——橙色的蔬菜界明星，富含β-胡萝卜素，吃进去，身体一转，就变成了维生素A，给眼睛穿上隐形防护服。抗氧化，防蓝光，都离不了。 2、绿色小能手——西蓝花🌳 它藏着维生素A、C、K的宝藏，还有叶酸、硒这些微量元素，简直是眼睛的营养小仓库。特别是维生素A，对咱们的眼睛那可是呵护备至，减少干涩，保持水润。可以凉拌也可以炒着吃，做营养蔬饼。 3、营养大餐——猪肝🌽 听起来普通，却是眼界的隐藏BO
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0观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。3岁以下儿童尽量避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。寒假在家，除了要严格控制电子产品以外，还应养成好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，坚持护眼才行。
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01、看绿色对眼睛好 其实看绿色只是让眼睛觉得舒服，但是并不能对眼睛有啥帮助！ 最好的放松睫状肌的方式，就是“眺望远处”。 2、手机的某个模式开启了对眼睛好 其实这个模式，只是让屏幕变黄变暗，看上去变得不那么刺眼。 要想眼睛好，最好是少看手机，因为这个也是近距离的在用眼。 3、不把用眼习惯当回事 长时间盯着屏幕不休息、在昏暗的环境下看书或使用电子设备、不正确的坐姿等。这些不良用眼习惯其实是眼睛问题出现的基础原因
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0频繁揉眼、眯眼的孩子，上网课多、看电视手机多的孩子，挑食不爱吃蔬菜水果的孩子，以及有视力问题的孩子，都是需要补充叶黄素的！这是因为：叶黄素是视网膜黄斑区的重要营养成分，是类胡萝卜素的一种，能很好地吸收蓝光，给眼睛补充营养，充足的摄入可以保证视网膜的正常发育，能保护眼睛视力，还能预防视力下降！但是叶黄素所存在的问题，就是不能人体自行合成，需要从体外摄入，而体外摄入，一般就是通过饮食和乐睛视力营养素这
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0OK镜可以晚上戴，不影响孩子白天正常学习生活。也就是说OK镜在一定程度上能让孩子在白天拥有良好的视力，同时还可以延缓孩子们近视度数增长的速度。所以当然是戴的时间越长越好了！因此，若无特殊情况，OK镜不建议停戴，最好保持全年无休。但是特殊的情况就是：当孩子眼部有过敏、发炎，或者是感冒发烧的时候，亦或镜片出现问题，那么就最好不要戴了！最后我们要提醒家长的是：给孩子戴ok镜，一定要严格遵守佩戴流程，做好日常镜片的
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0首先，近视度数猛增，一定要先做全面检查！ 🌳散瞳验光：这个检查能准确了解孩子的视力情况。 🌳视功能检查：包括调节和隐斜，看看孩子的眼睛调节能力是否正常。 🌳数据检查：角膜曲率和眼轴长度，这些数据能帮助我们更好地了解孩子的眼睛状况。 🌳眼底检查：眼底照和OCT，看看眼底有没有问题。 其次，有了结果，如何选眼镜呢？ 👓眼轴过长，角膜曲率过大：可以选择OK镜。 👓眼轴过长，角膜曲率正常：可以选择离焦镜。 👓眼轴正常
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0戴上眼镜后，视力越来越差，眼镜表示这个锅，不背。研究表明：用眼过度、不注意用眼卫生、眼睛营养不良等，才是近视度数加深的原因。近视后不及时戴眼镜的话，孩子会更用力看东西，反而可能会加重眼部肌肉的疲劳、紧张，从而使近视增长的速度更快，甚至还可能引起弱视、斜视等更严重的视觉问题。所以该戴眼镜还是要好好戴眼镜，再配合纠正不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，那么就能更好的矫正孩子视力了。
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0一、坐姿遵循“三个一” 🔍 寒假作业必不可少，读书写字时，务必牢记“眼睛离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸”。 二、践行“20 - 20 - 20”用眼法则🔥 孩子玩电子设备或专注近距离用眼20 分钟后，家长要监督孩子让眼睛休息，抬头眺望6 米外（20 英尺）的远方，持续至少 20 秒钟。 三、让眼睛尽情“晒太阳” 👀 每天保证白天≥2 小时的户外运动，没事就让眼睛多晒太阳。户外的自然光对眼睛益处多多，能刺激视网膜分泌多巴胺。 四、家
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0散光和近视是两种不同的屈光不正，散光是由于眼球的角膜或晶状体表面不规则，导致光线无法聚焦在视网膜上，从而影响视力。散光的度数通常以柱镜度数来表示，即在散光轴位上的屈光度。近视则是由于眼球过长或角膜曲率过陡，使得光线聚焦在视网膜前，导致远处的物体看不清。近视的度数通常以球镜度数来表示。虽然散光和近视都可以通过配镜或其他矫正方法来改善视力，但它们的矫正方式和配镜度数可能会有所不同。所以，散光100度并不能
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0🥚维生素A——点亮视力的明灯 维生素A是维持正常视觉功能不可或缺的营养素。它在视网膜中转化为视黄醛，与视蛋白结合形成视紫红质，这是我们在暗环境中看清物体的关键物质。维生素A的缺乏会导致夜盲症等视力问题。此外，维生素A还有助于保持眼睛表面的湿润和光滑，减少干眼症的发生。 🥕叶黄素——蓝光过滤器 叶黄素真的是护眼界的“明星”！它作为构成视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效吸收对眼睛有害的蓝光和高能量光线，为眼睛
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0眼保健操是一种专门针对眼部肌肉进行锻炼的方法。当孩子长时间用眼后，会导致眼部肌肉出现疲劳，此时进行眼保健操可有效的刺激眼部肌肉运动，从而加速血液循环，改善眼部疲劳症状。还可有效的提高眼部肌肉的调节能力，使眼球更容易适应光线的变化，从而预防眼部疾病的发生。所以说做眼保健操对孩子来说是有好处的！只不过要想预防近视，除了要做眼保健操以外，还要养成良好的用眼习惯，每天都有一定的户外活动，能定期用乐睛视力营
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0儿童散光是一种屈光不正，主要是眼球在不同子午线上屈光力不同，使得进入眼睛的光线无法聚焦在一个点上，难以形成清晰的物像。散光一般是由先天性因素引起的，主要有视物模糊、视力减退、视疲劳、斜颈、恶心、呕吐等症状。儿童散光150度属于散光程度较轻的阶段，在经过框架散光镜、接触镜等方式的正确矫正后，再配合纠正不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，可以有效改善视力。但是就目前的技术来说，150度的散光治愈的几
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0🌻眼睛看近多但是望远少！ 看书写字、琴棋书画、玩玩具都是属于近距离的用眼，这个大多都是只多不少！而看远的行为，很少！很多孩子甚至连户外的时间都没有！ 🐟眼睛休息的时间越来越少！ 早上要早起上学，晚上写完作业都十一二点了，课间在学校的时间，有的学校甚至不让孩子出教室，所以孩子哪里有时间让眼睛好好休息，室内的休息远远赶不上户外的十分钟。 💙眼睛需要的营养越来越缺！ 吃的多了，吃的细了，孩子反倒是越来越挑剔
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01🥕人眼的重量只有8克🌱 人眼的重量大约是8克，直径约为2.4厘米。 2 🥕眼泪不是水💧 眼泪主要由水组成，但还含有少量无机盐和蛋白质等。 3🥕 眼睛也有极限📏 虽然视力最好的人能在6米以外看清东西，但对大多数人来说，能在3米外看清事物就已经很不错了。 4🥕出生时眼睛的颜色比现在淡🌈 出生时眼睛的颜色通常比现在淡一些。 5🥕 人眼一生看2400万幅画 从出生到死亡，我们的眼睛大约会看到2400万幅不同的画面。 6🥕人的一生眼睛大小基本
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03岁以内的孩子，如果是200度以下的散光，并且孩子没有视物不清等异常表现时，可以定期复查，观察散光度数有无降低。如果是200度或以上的散光，建议到眼科门诊评估，确定随访干预方案；对于学龄前及学龄儿童，需要根据散光度数、轴位、对视力的影响、用眼需求，以及是否视疲劳等各方面综合判断，并结合孩子的具体情况权衡利弊，才能决定什么时候开始戴眼镜。并且还要纠正不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，要综合防控散
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0👀骑自行车 骑自行车是一项全身运动，既能增强心肺的功能，又能让孩子远离电子屏幕，享受阳光。远距离的视野还有助于眼睛放松。 👀球类运动 足球、篮球这类运动，需要孩子快速移动眼睛追踪球的轨迹，能提高眼睛的调节能力和协调性。同时，这类运动通常需要团队合作，还能增强孩子的社交技能。 🏸徒步和远足 能让孩子置身于大自然中，享受清新空气和美丽风景，使眼睛得到很好的放松，还能培养孩子的好奇心和探索精神。 💙观察鸟类
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0一般 3 岁以上的孩子，可以配合电脑验光和综合验光，确定孩子的散光度数。如果散光度数不超过 100 度，对视力影响不大，可以先观察。但是要是孩子的散光度数超过了100度，那么是需要配镜矫正的！规则散光和较低度数散光的孩子，可以配散光框架眼镜。不规则散光的孩子适合配角膜接触镜。但是不管戴什么类型的眼镜，都要注意纠正不好的用眼习惯，增加户外多锻炼眼睛，以及配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，更好的促进散光的矫正
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01、佩戴眼镜🎃 近视以后需要及时佩戴眼镜，可以使用框架眼镜或者是角膜塑形镜，能够改善视力下降，并且也可以控制度数的增长。 2、药物治疗🥕 低剂量的硫酸阿托品滴眼液可能对减缓儿童近视度数增长有效，但是最好在眼科医生的指导下给儿童谨慎使用。 3、合理用眼💙 在阅读、写作和其他需要近距离用眼的活动时，保持良好的姿势和适当的照明，避免在光线不足的环境中用眼。同时家长应限制儿童使用电子设备的时间，避免长时间用眼。 4
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0在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。从事儿童青少年近视矫正的机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。不得违反中医药法规定冒用中医药名义或者假借中医药理论、技术欺骗消费者,谋取不正当利益。儿童青少年近视的发生与发展易受多种因素影响，家长千万不要“病急乱投医”，寄希望于“一技、一方、一法、一器”，应转变“重治轻防”的错误观念，走
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0验光员经验的丰富程度、验光室的布置、验光的过程是否标准、被测者的主观配合等等，都对验光的结果会有影响！一般要是两家医院存在轻微的误差，可能是由于测量误差造成的。但是如果差距大的话，那么就要进行再次测量，这个时候不妨让被测试者，提前做好准备，在休息充足、眼部状态良好的情况下进行视力测试，可以尝试在相同的测试条件下进行多次测量，并取平均值作为参考。毕竟我们只有获得了准确的验光结果，才能确定是不是要戴眼
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0一“防” 🏥 其实就是做好防寒保暖！冬天外出时，要注意保暖防寒，特别是眼睛周围的皮肤。戴上帽子和围巾，可以有效防止寒风侵袭，减轻眼睛干涩不适，减少冷空气对眼睛的刺激。 二“勤” 👋 勤眨眼，保证眼睛湿润。也要勤喝水，每天至少喝8杯水！在屋里放个加湿器或者一盆水，这样可以提高室内湿度，让眼睛感觉舒服很多。勤开窗通风也很重要，能保持空气新鲜。 三“吃” 🔍 需要多吃含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、大豆、鸡蛋、红
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0如果孩子这个近视是假性近视，那么是不需要佩戴眼镜的！这类近视，一般通过适当的休息和眼部保健，视力可以逐渐恢复正常。但是如果孩子是150度的真性近视，那么通常建议在医生的指导下配戴眼镜进行矫正。眼镜可以帮助孩子维持清晰的视力，尤其是在需要集中注意力的情况下，如学习或看黑板。但是毕竟是真性近视，这类近视的防控并不是配镜那么简单，还需要纠正不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，定期的复查视力才行。
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0胡萝卜富含维生素 A，这对眼睛的健康确实大有裨益，这一点毋庸置疑。但我们必须清楚地认识到，仅仅依靠吃胡萝卜并不能直接显著地提高视力。真正保障眼睛健康的关键在于保持均衡的饮食结构，确保全面的营养摄入，而非单一食物的过量摄取。所以日常饮食要均衡，蔬菜、水果、肉类这些，都要均衡的摄入，然后再定期配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养，这样眼睛营养足了，那么自然孩子视力是会越来越好了！
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0视力康复三大优点一大服务，为上千近视眼患者摘掉眼睛:1.纯绿色调理，不碰触眼睛，不吃任何药物。2.见效快且显著，先调理效果满意再缴费。3.以摘掉眼镜恢复裸眼实力为目的，达到军检，警检视力标准。4.私人终生视力养护服务方案，不用担心视力反弹视疲劳等。视力调理范围包括近视、远视、弱视、散光、迎风流泪，眼干涩，斜视和黄斑变性等问题，年龄5-60岁均可调理。有缘分享：Thehanempire。
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0对于近视眼镜，由于使用的是凹透镜，光线通过凹透镜会发散，在视网膜上形成缩小的实像，因此戴上近视眼镜后感觉物体变小是正常的现象。通常情况下，近视度数越高，物体看起来就会越小。所以要是不想看到的东西越来越小，那么就要戴合适的眼镜，还要纠正不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素才行。可如果戴上的是凸透镜或者是带有散光的镜片（柱镜），并且感觉物体变小，这可能是刚开始戴眼镜不适应导致的。如果一直没有缓
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06周岁儿童的正常视力范围为4.8~5.0，而4.9处于这个正常范围内，因此被认为是正常的。虽然有的观点认为6岁宝宝视力4.9虽然没有达到正常的标准5.0，但是只要没有器质性病变，就不必过于担心。但是为了孩子的视力健康，家长仍需密切关注孩子的视力发展状况，并定期进行眼科检查。如果发现视力有下降趋势，应及时就医并采取相应的措施。同时，家长应尽量不要让孩子长时间观看电子产品，坚持让孩子进行眼保健操，并培养良好的用眼习惯，定期用
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0当孩子看不清事物，喜欢凑近看、眯眼看时，家长应第一时间带孩子到专业眼视光机构进行眼健康检查，因为孩子看不清楚，除了近视以外，还可能存在远视、散光、弱视的可能。所以要排除弱视、假性近视等类似近视的症状，另一方面，通过眼部检查、医学验光，可以更加准确地掌握孩子眼部情况，从而制定相应的矫治方案。这个时候该戴眼镜的要戴眼镜，该户外的要户外，该纠正用眼习惯的要纠正，还要配合乐睛视力营养素，补足眼睛的全面营养
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0周边离焦眼镜是应用于近视防控的特殊设计的功能性眼镜，目前包括各种微透镜设计及改变对比度设计等。研究显示，周边离焦眼镜能有效控制近视的进展，和普通的光学眼镜比较，大约达到20—60%的延缓作用。周边离焦眼镜因其配戴方便、不良反应少、没有年龄限制等优势，成为临床近视防控的主要解决方案之一。目前市场上功能性眼镜种类繁多，质量良莠不齐，建议选择专业的机构进行验配。因为检查合适了，佩戴周边离焦眼镜，再配合纠正不好
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0当孩子近视度数超过100度时，通常建议配戴眼镜。这是因为超过100度的近视往往会对孩子的日常生活和学习产生影响，配戴眼镜可以帮助孩子获得清晰的视觉，满足生活和学习需求。如果孩子的裸眼视力低于0.8，即使近视度数没有超过100度，也可能需要考虑配戴眼镜。因为低视力可能会影响孩子的视觉发育和日常生活。如果孩子出现视疲劳、眯眼视物、频繁眨眼等，或者近视度数进展较快，也应及时就医检查并考虑配戴眼镜。最后，不论是否配镜，只
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0一般来说，散光度数比较稳定。但也有一些孩子，他们的散光度数会慢慢增加。这可能是生理原因，也可能是有眼部疾病，比如圆锥角膜。圆锥角膜这种病呢，随着病情发展，角膜会越来越薄、越来越大，还会出现很大的不规则散光。所以孩子散光要是一直在涨度数，要排除圆锥角膜，要是排除了，那么就是矫正的方法不对，这个时候就要考虑眼镜戴的是不是合适，户外是不是有坚持，用眼习惯是不是有在纠正，乐睛视力营养素是不是有在补？只有坚
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0散光轴位是眼睛散光的一个重要参数，它表示散光的方向。散光是指角膜或晶状体等屈光介质不规则，导致光线进入眼睛后不能形成单一的焦点，而是形成一条焦线。而散光轴位，就是用来描述这条焦线与水平方向之间的角度。当散光轴位为多少度时，意味着散光的方向大致在从左到右的水平线逆时针旋转多少度的位置。这个参数对于配镜非常重要，因为只有准确知道散光轴位，才能制作出合适的眼镜镜片，这样配合纠正不好的用眼习惯，增加户外
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0一般来说，年龄在6岁以下的孩子，由于眼球快速发育变化，散光有可能随发育会减少甚至清零，但是部分孩子也会增加。而年龄在6岁以上的孩子，散光可能会有25～50度的范围波动。散光度数基本变化不大了 。当然，现实中更多的孩子存在散光增长的情况，而这就需要家长及时带孩子去检查，排除圆锥角膜的风险，然后给孩子佩戴合适的眼镜，纠正日常不好的用眼习惯，增加户外，补足乐睛视力营养素，综合防控，从而控制散光发展才行。
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0首先，对于一些儿童来说，弱视训练确实能做到有效训练，比如高度远视或散光引起的弱视，通过一些彩色的球、穿珠子的小游戏，以及电脑或VR上的视力训练游戏，都能让孩子的眼睛得到更多的锻炼，有助于恢复视功能。但是对于已经近视的孩子来说，千万别随便做视力训练，因为训练本身就会加重用眼时长和负担，反而可能让近视度数更深。一般也只有检查视功能有问题的孩子，医生才会建议做视力训练，所以总的来说，视力训练不是智商税，但
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0散光是指：平行光线不能在视网膜上形成焦点的异常屈光状态。幼儿散光一般是未发育完全、遗传等原因导致的。幼儿散光，考虑正处于发育过程中，眼球发育不完全，要是散光度数在100度以下的，不会对视力造成不良影响，这类的家长注意观察，定期带幼儿进行眼部健康检查即可。要是散光有加重的趋势，家长应立即带其就医，通过视功能检查、眼底检查、验光等方式明确诊断，对症处理。家长平时还要注意监督幼儿宝养成规律的睡眠习惯，尽量不
