1、注意衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、尽量少使用手机 怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，手机辐射使正在发育中的胚胎容易受到损害。 3、避免体力劳动 妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。 4、戒烟酒 孕前有些孕妇吸烟，妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料，酒精有潜在的的致畸效应，可能导致胎儿酒精综合征。 5、别熬夜 经常熬夜

顺产比破腹产好，这是众所周知的一个常识，许多准妈妈从怀孕之初就暗下决心，一定要顺产。临近分娩时，准妈妈们未免会惊慌，害怕未知的种种。其实，准妈妈只要在产前学习一些基本的自然分娩技巧，就能更快更安全的完成分娩，轻轻松松迎接小宝宝的到来。 学习自然分娩技巧 1、主动了解分娩相关的知识 　　分娩对于很多女人来说，都是零经验，面对未知的一切，难免会忐忑。要想消除心中的不安，在产前接受相关的教育还是很有必要的。

　怀孕期间，孕妈妈的饮食习惯会有很大的改变，比如，有不少孕妈平时饮食习惯就是喜欢吃辣。但是怀孕之后，会被告知不能再吃辣的食物，对于这部分孕妈来说，简直要比早孕反应还要难受。 　　那么，孕妈妈孕期到底能不能吃辣呢?孕妈妈饮食方面有哪些要注意的事项呢?一起来看看吧! 　　孕妇能吃辣吗? 　　其实，准妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心吃辣会对宝宝造成影响。怀孕期间虽然是特殊时期，但并不是生病，所以在情况

胎儿缺氧是临产时常见的症状，在孕妇分娩前由于母亲因素或脐带绕颈等因素会引起胎儿宫内窘迫。胎儿缺氧是死亡的常见原因，而且也能引起新生儿神经系统的病变及以后智力发育异常。那么，胎儿缺氧该怎么办呢？ 下面，一起来听听重庆都市俪人医院产科专家怎么说吧。 产前定期检查非常重要，可及时发现母亲或胎儿异常情况的出现，如妊娠期高血压疾病、慢性肾炎、过期妊娠、胎盘老化、贫血、胎儿发育迟缓、前置胎盘、合并心脏病等，从而

在孕早期有很多人甚至都不知道自己已经怀孕了，特别是对于第一次当妈妈的人来说。如果平时月经周期规律，超过月经周期10天以上还未来潮，同时还有乏力、恶心、厌食等症状，那么亲爱的，你可能要做妈妈喽。如果有怀孕的计划或正在备孕，那么就千万别再迷迷糊糊的了，你的孕期生活即将开始了。 孕吐不是病 60%的孕妈妈会在停经后6周出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、厌食等早孕反应，恶心的感觉在早上会比较明显，所以我们也称之为“孕期晨

产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标，你达标了几个？ 01 骨盆恢复 怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。 骨盆松弛会怎么样？体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁…… 都市俪人医院产科医生指出可以通过

产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力、生殖能力、性能力，都恢复到孕前最好状态，才是真正的产后恢复哦。下面这些恢复指标，你达标了几个？ 01 骨盆恢复 怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。 骨盆松弛会怎么样？体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁…… 都市俪人医院产科医生指出可以通过

月经期间为了防止痛经，MM们常常要严管嘴巴一些时间，不能乱吃东西。很多MM一心想着月经走后，开始大吃特吃，给自己好好弥补一下。但是这种做法真的对吗?月经之后，确实需要进补，但是也要补得恰当，才能真正起到滋养身体、美容养生的作用。 　　那么月经之后吃什么好呢? 　　因为月经失血，月经都会将血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素带走，所以月经之后的1到5天是进补的绝佳时机。 　　补血类食物有： 　　牛奶、鸡蛋、鸽蛋、

不少想要怀孕的女性，久久没有怀孕，便常常发问：“我和老公隔天就同房，为什么还是不中?”“我一周安排二、四、六同房，这样命中率高吗?”其实，如果不了解排卵期与备孕的关系，而盲目的备孕，而且因此令心情焦虑，“得娃率”就更低啦! 都市俪人专家医生表示：想要备孕，比较科学的方法是根据排卵期安排同房。 　　什么是排卵期? 　　大部分的育龄妇女每个月经周期都仅仅只能排出一颗卵子，这段时期便称为排卵期。卵子自卵巢排出后

很多MM在月经来前都会有白带增多的状况，那么，这种情况是正常的吗? 　　为什么月经前白带会增多呢? 　　在生理情况下，月经期前后的2-3天，白带会增多，因为到经期子宫颈口逐渐扩张，宫颈管内柱状的上皮细胞分泌功能会比较旺盛，粘液增加并和阴道分泌物一起流出。在排卵期、妊娠期和性生活时，也会出现白带分泌增多的情况。 　　病理性白带增多 　　有的MM在月经前白带会有所增加，这是正常的反应，但也会有其他一些原因造成白带增多

宝宝肌肤娇嫩，需要特别的呵护，新生儿皮肤对细菌的抵御能力还很弱，在清洗宝宝衣服的时候，妈妈们

月经不调主要是指：月经量少或量多、经期过短或过长、闭经、月经来潮过频或长久不来。 　　一些准备

四维彩超 四维彩超是超声检查的一种，除了一般彩超的功能外，还可以进行胎儿头面部立体成像，可清晰

子宫是什么，子宫是女人孕育胚胎的一个“小房子”，是一个对于女人而言，极为 重要的一个器官。 然而近年以来，子宫疾病的患者是越来越多，且让一些女性朋友早早离开了这个美丽的世界。 虽然，宫颈问题不一定都会夺人性命，但保护好子宫，是女人一生极为重要的健康问题。 特别是在女性几个特殊时期同房，很容易伤害子宫，甚至引发妇科疾病。那么，女性哪些时期同房会伤子宫呢？ 诊断性刮宫后 当发生月经失调或患有不孕症或更年期月经

如何预防和消除妊娠纹？ 一般在妊娠16周之后，宝妈就要受到妊娠纹的“特别关照”了。妊娠纹的发生与每个人的体质有关，不是每个宝妈都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。事实证明，如果加强产前保养，可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。 1、当你决定生孩子了，就要注意锻炼身体，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果和蔬菜。 2、怀孕后，更

孕酮又名黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需，它支持着胎儿早期生长发育，因此，准妈们肚子里的宝宝的健康发育和孕酮很有关系哦！ 正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠；如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。 孕酮正常值为： **期0.6—1.0nmol/L 排卵期1.0—11.2nmol/L 排卵后20.8—103.0nmol/L 你达标了吗？ 孕酮低怎么补呢 孕酮低，建议

对于无痛人流，很多妹子都觉得这是很简单的，只需打个麻药，医生取出孕囊就完事了，可事实却没那么简单！ 决定做无痛人流手术，必然要经历3个过程 一、手术前：必须做全面的术前检查和术前准备 1、确定是否怀孕，是否宫内孕 ◆　在你怀疑自己怀孕，或者自己用验孕试纸测试显示怀孕之后，应该先去医院检查确诊是否真的怀孕，尤其要确定是宫内孕还是宫外孕！ ◆　如果是宫外孕那就严重了，需要马上手术治疗，必要时还需住院，因为宫外

夏天来了，家长们是否在为宝宝常常出汗、弄湿衣而烦恼呢？出汗，既可能是正常的生理现象，也可能是宝宝身体出了问题后发出的信号哦！千万不能小视出汗这一看似平常的现象。 1 生理性出汗VS病理性出汗 你的宝宝是哪一种？ 所谓生理性多汗，是指宝宝发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。 生理性的出汗，往往是由于宝宝运动量大，新陈代谢迅速，产热多，神经调节系统相对不完善，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正

出现这5种情况必须做妇科检查 1、异常阴道流血： 可分为有周期规律的阴道流血和无周期规律的阴道流血，绝经后阴道流血或性交出血不容忽视，往往与生殖道肿瘤密切相关。 2、白带异常： 如果出现白带呈黄色或灰黄色，稀薄泡沫状、豆渣样分泌物、脓性、血型或水样白带往往是炎症或生殖道肿瘤的信号，应及时检查。 3、月经不调： 月经不调往往预示着子宫内膜异位症、宫外孕、附件炎、卵巢和子宫等妇科疾病的发生，应及时到医院就诊。 4、腰

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