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冒昧问一下各位 “是不是一手～从哪里发货～样品免不免费…” 这些是你们的真正需求吗？ 这些只能作为你个人认知逻辑的检验标准～ 十年前，河南是绝对的行业领先～ 十年后，哪个卖真货的敢留在河南～ 其实不管什么时候，找货最简单的道理 价格相同看品质，品质相同比价格～ 款式全，价格低，品质高，那么风险谁承担？ 低价高含的背后 要么是货不行，要么是截你流～ 你会发现自己脑细胞烧完也防不住想骗你的人～ 其实不难理解，工厂没利

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因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为7号早上测得的数据133.3斤，相较day12减少0.9斤 6号减重作息 9：00 早餐：代餐奶昔 12：10 中餐：腐竹炒肉盖饭 18：00 晚餐：韭菜饼和淀粉肠 步数18833步 睡眠：24：00-7：00 水量：1600ml #减肥# #减脂日记# #减重挑战#

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这个圈子从今年开始变得乌烟瘴气，什么牛马都能当厂家，各位代理擦亮双眼，找到的是一手负责任的还好，最怕找到二手贩子 拿货贵效果问题还不给你售后，还有一些厂家第一次少量发有效果的货，量大就开始割，我可能不是价格最低的 但是最稳的 不拖不欠 有问题包售后，现在什么人都有，劝你们多给自己积点德吧。

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为6号早上测得的数据134.2斤，相较day11减少2.4斤，5号中午奶昔店里顾客一家一菜活动，31个菜，如图3、4、5，神奇的是体重竟然没涨反而减到历史新低 5号减重作息 8：50 早餐：代餐奶昔 11：30 中餐：大餐31个菜 18：00 晚餐：代餐奶昔 步数6535步 睡眠

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本人男，20岁，身高184，体重110KG，脂肪集中在胸，肚子，屁股跟大腿，有没有科学的减肥方案？可有偿

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为5号早上测得的数据136.6斤，相较day10增重2.3斤，周日家庭生日宴大餐，如图3、图4，吃的有点多，涨了有点多 4号减重作息 9：00 早餐：代餐奶昔 12：10 中餐：代餐奶昔 18：20 晚餐：大餐 步数6384步 睡眠：23：50-6：35 水量：1800ml #减肥# #减脂日记# #减

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主要工作内容：帮助商家处理一些问题工作地点：在家白班一小时30，晚班一小时35工作日结想做的评论区扣66

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重，附图为最重时候的体重数据（155.6斤）以及最新圣诞节当天测的体重数据（139.8斤）作为此次挑战的day1初始体重，希望能够挑战成功，望吧友们一起督促鼓励！

因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。附图一为3号晚上测得的数据136.2斤，相较day9减重1.4斤 2号减重作息 8：50 代餐奶昔 12：10 中餐：咸肉煲 菜饭 18：20 晚餐：代餐奶昔 步数12351步 睡眠：23：30-6：30 水量：1800ml #减肥# #减脂日记# #减重挑战#

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本人想要减肥，有没有好的方法

哪个管用？

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身高186体重100kg从国庆开始着重做力量+练完25分钟爬坡，饮食我现在3碳1.2蛋，想肌肉练大脂肪少一点能看出来训练痕迹，现在应该按照减脂还是增肌吃呀，应该怎么调整？三餐和练前练后的比例应该怎么做？ 现在杠铃卧推最高70kg3个 65kg能5x5，哑铃32.5kg6个 30kg5x5，杠铃深蹲120kg3个 110kg5x5，哑铃推肩25kg3个 22.5kg5x5

我朋友认识一个减重专家，是北京三甲医院的医生，看肥胖太厉害了！我几个朋友瘦的我都不认识了。

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因为工作压力大久坐不动的原因，最高体重曾在今年九月份达到155.6斤，通过代餐两顿的方式已经累计减重了16斤左右，快过年了，想要保持好的形象，最后1个月左右的时间冲刺一下130斤的理想体重。 附图一为29号早餐空腹测得的数据，相较day4保持一致 29号减重作息 8：40代餐奶昔 12：00 番茄牛肉盖饭 17：30代餐奶昔 步数16014步 睡眠：23：20-6：30 水量：2200ml

#✂️重经验分享 每天坚持服用已经掉13斤了，现在肚子瘪下去很多[lbk]抱拳[rbk][lbk]抱拳[rbk] 大哥说：“之前很喜欢吃宵夜喝啤酒，肚子变得很大，还因此得了脂肪肝，现在饮食调整得健康了，体重也终于有了变化”