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1辟谷十一天，天行健，赶大集共 6 张
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0他给自己的人生做过一个规划：第一个22年我从大学毕业，第二个22年我在央视服务，第三个22年，我活回自己行吗？
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0山东青岛辟谷:做自己喜欢做的事 从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。
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0学辟谷的朋友都知道这样一句话：气足不思食。 但怎样才是气足呢？很多人不明白了，这既是：不知足。禅宗四祖道信说过， 神通变化 各自悉足。 神通变化尚且如此何况气呢? 每个人气本来是足的， 只是我们被贪嗔痴疑慢蒙蔽了双眼。 当我们为眼前忧虑兴奋或恐惧时， 我们的心是不安的， 我们的气是虚的， 我们是不知足的。 所有人都在追求更好的自己， 更有钱， 更漂亮， 身材更好。。。。 但怎样才能成为真正完美的自己？ 答案： 什么都不必
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0谷友问：如何爱自己？ 导师答：做大爱健身法，不是简简单单地照说那几句。更多的是，要从爱自己的器官开始，学会爱自己的言行、爱自己的行动、爱自己的选择。 谷友问：以前听小贩叫卖声觉得刺耳，学习辟谷后觉得那是一种音乐。 导师答：特别棒！就是这样，心念一转，那些小贩的叫声就变成音乐；心念一转，那些大狗小狗都很可爱。 一个修行好的人，看见花开花落都是好的事。看见小贩，看见没有牵狗的，看见狗屎，都高兴。这才是修行
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0问： 辟谷第2天，但这次状态不如前三次，跟天气有关吗？ 答： 跟天气有关，跟其他的问题也有关。 辟谷并不是一次比一次好，就像你做天行健，不能保证一次比一次状态好，是一个道理，会有点儿小反复。 这次你才刚开始辟谷2天，你怎么知道后面状态就不好呢？后面状态会越来越好，每次辟谷都是新的。 我们活着的每一天都是新的，不可能是简单地重复。
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0让我们爱自己
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0夕阳下天行健
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0做天行健的同时做大爱的话，应该怎样做好呢？ 答: 天行健的关键就是爱自己、赞美自己、肯定自己。 天行健的功法也有所介绍，起功后你可以跟自己的膝盖对话，跟自己的腿对话，表扬自己的心脏，表杨自己的心血管系统，也可以表扬自己的呼吸系统，循环系统，泌尿系统。
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0辟谷期间可以拔火罐，没有什么危险，但是没有必要，虽然拔火罐也是中国传统的一种养生方式！ 通过借助热力排出罐中的空气，然后利用负压吸附皮肤，通过这种方法来治病。 可以疏通经络，行经活血，消肿止痛，具有调整身体阴阳平衡的作用。 拔火罐可以解除疲劳，增强体质，这个方法也是中国传统的养生方法之一。但是跟辟谷还是不太一样。
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0天行健开始啦！
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0🍀问：我血糖有点高，能参加辟谷吗？ 村长❤️答：如果你仅仅是血糖有点儿高，在家里辟谷就可以。十六项辟谷前准备功课做好了就没问题。如果是糖尿病，一直在打胰岛素，这些人就要谨慎些，可以参加当地的辟谷班,现在全国各地都有。糖尿病特别严重的，要到参加面授，这样更安全些。共 5 张
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0天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
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0什么是宁静？ 你的内在空间或知觉，只有内心宁静，才能注意到寂静的存在。寂静是有益的，但是寂静并非是获得宁静的前提条件，即使周围喧闹不堪，你仍然能够在这片噪音之下感受到宁静，感受到噪音之源的空旷与宁静，那里便是你纯净的知觉与意识本身的栖身之所。
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0闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目 闭目可以养生，闭目养神对于终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排
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0🍀问：我家孩子13岁，体重偏胖，可以通过辟谷来减肥吗？ ❤️答：可以，但是不太好。偏胖是有多胖呢？如果不是特别胖的话，根本不用辟谷。加强体育锻炼，增加一些户外活动，这个更好。曾经有过13岁小孩辟谷的，他妈妈就是一位辟谷导师，他的父亲也是传统文化爱好者，也有辟谷经历。这个小孩有点胖，也有学佛的基础，他辟谷就比较合适。像你这个，如果孩子身体健康，我建议不用辟谷。以后有的是机会，你现在都学会了，他自然就会受影
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0假期钓鱼大军共 5 张
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0现代人该怎么看待辟谷？ 辟谷是指普通人通过一些特殊修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。 时间可长可短，短则7天，长则数年。 辟谷是中国古人养生的方法之一，历史中多有记载。 比如：马王堆汉墓出土的《却谷食气篇》就是一部古代辟谷方法专著。 历史上辟谷的名人很多，汉朝的开国元勋张良，自幼身体不好，体弱多病。 后来学习养生，曾有辟谷一年多的经历。对此多部史书都有记载。 《史记 。留候世家》
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0🍔问：我从小就有个坏毛病，暴饮暴食，在家辟谷两次了，每次都是五六天结束，辟谷后暴饮暴食的毛病加重，肚子不饿，就是大脑里想吃东西，我这毛病怎么克服？ 🍅答：关于暴饮暴食，讲过不止一次了，你看你说的这几句话，就是你问“我这个毛病怎么克服呢”？ 你知道你为什么暴饮暴食吗？就是你这样的说话方式，就是你这样“我从小有个坏毛病”。 暴饮暴食不是毛病，更不是坏毛病，也不需要克服。是因为你认为它是个坏毛病，你总想着
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0《推背图》由唐太宗时期的两位道士李淳风和袁天罡合著，推算大唐以后中国两千多年的重大事件，比法国大预言《诸0世纪》早了数百年，当之无愧的地球村第一预言奇书。其神奇的应验更是穿越时空的经典。全书共六十象，运用周易六十四卦、六十甲子为序数，阴阳五行的生克制化，易学、诗词、谜语三者结合。 第八图辛未 坤下离上晋，准确的预言了大唐重臣李希烈、朱泚和李怀光一起造0反，烧杀抢掠，李希烈僭即皇帝位，国号楚，建年号为武
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0通过辟谷增肥是可以的，但是快速就不一定了。没有必要了，不管是减肥还是治病，我们都主张顺其自然，一切随缘。 快就是慢，慢就是快。一口吃不成一个胖子，只要身体健康，逐渐长胖呢，这是一个逐渐的过程。 瘦的人往往有一个共同的特点，比如说思虑过多，肠胃功能不太好，通过辟谷结束以后，肠胃的功能会大大的改善，可以适当的多吃一些饭，配合体育锻炼。 瘦的人，并不一定是吃的少，很有可能他吃的虽然多，但是吸收的情况不太好，
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0改变 有位朋友过了六十岁，我问他有何改变？ 他回答说，我正在改变！以前我爱父母，兄弟，配偶，孩子，朋友，但现在我已开始爱我自己 。 我正在改变。我了解到，我不是上帝，我扛不起整个世界。 我正在改变。我不再跟卖菜和卖水果的小贩讨价还价。多付一点钱对我没什么影响，但有可能帮这些人存下他儿女的学费。 我正在改变。付计程车费时我不再等着司机找零钱，给他点小费或许会换来一个微笑。毕竟他为了生计比我辛苦多了。 我正在
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0早上天行健共 5 张
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0【早安心语】 这是多么美好的一天啊，充满着希望与勇敢。生活，需要一点阳光；生命，需要一些勇敢。纠结过去，担心未来，都不如抓住当下。过去是梦，未来是影，现在才是真真切切的人生。在最平凡的生活里，保持谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成渴望的模样，你要相信自己身上隐藏的能量。早安，坚定向上的你。
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0什么是辟谷 “辟谷也叫却谷（却，拒绝的意思），就是人不吃五谷乃至不吃任何食物，还能在一定时间段活得很好的一种方式、方法。”这“一定时间段”，可长可短，短则三五日，长则数月数年数十年，葛洪《神仙传》里写到的鲁女生，服食胡麻、苍术之丹药而绝谷八十年，能日行三百里。修成仙道，可以“不食人间烟火”，长久辟谷，食气维生。辟谷是上古先哲圣真发现的一种人体潜能修炼开发技术，从一开始，其理论成熟而完备，就像中医，
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0做人，不一定要风风光光，但一定要堂堂正正。处事，不一定要尽善尽美，但一定要问心无愧。以真诚的心，对待身边的每一个人。以感恩的心，感谢拥有的一切。 未来，不是穷人的天下，也不是富人的天下，而是一群志同道合，敢为人先，正直，正念，正能量人的天下。真正的危机，不是金融危机，而是道德与信仰的危机。与智者为伍，与善者同行！
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0这是多么美好的一天啊，充满着简单与理智。距得太远，离得太久，都不是真正的距离，陌生的心才是最远的距离。人最大的魅力，是保有阳光的心态。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不要急躁，不急于下结论，尤其在生气时不要做决断，要学会换位思考。大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理。早安，通透的你。
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0在人不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿,摄取宇宙灵能,天人合一等效果！这就是从古至今的一个养生方法辟谷术！ 辟谷最早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行者的传播，逐渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的方法。 站在一般的认识角度，辟谷中的
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0这是多么美好的一天啊，充满着理解与看破。苦瓜自苦，我心自甜。生活中很多事情就像苦瓜一样，我们无法改变，也无力改变，倘若因此而纠结在心，抑郁难解，岂不是更大的痛苦？当我们对工作、对环境不满抱怨时，多想想那些还未找到工作或已下岗的人们。苦也快乐，累也快乐，只有学会苦中作乐，才能收获心之甘甜。早安，知足常乐的你。
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0有时候， 听到一首老歌， 就突然想起一个人。 有时候， 渴望别人的关怀， 渴望一份简单的快乐。 有时候， 明明很累了， 但却没办法停止脚步。
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0不论是非，也不把家办；也不争人我，也不做好汉。 跳出红火坑，做个清凉汉；悟得长生理，日月为邻伴。 凡当参学，要有三样好；第一要有一对好眼睛，第二要有一双好耳朵，第三要有一副好肚皮。 好眼睛就是金刚正眼，凡见一切事物，能分是非， 辨邪正，识好歹，别圣凡。 好耳朵就是顺风耳，什么话一听到，都知道说的什么。 好肚皮就是和弥勒菩萨的布袋一样，大肚能容撑不破，遇缘应机，化生办事，把所见所闻作
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0辟谷的学员问：我跟男朋友在一起的时候，经常做噩梦，梦到他对我总是陌生人一样或者吵架，现实中我们也经常有分歧，自己感觉累了，终于下定决心要离开他。 昨天晚上又做了噩梦，差点从楼上摔下来，这有什么暗示吗？ 山东青岛辟谷导师答：这不是暗示了，这是明示了。这位同学缺乏安全感，内心不稳定、不安静、不安定，也是缺乏爱，也是不会爱自己，也是那种“坏女人”的典型。 好好学习吧，学会做女人，学会如何去爱。 要学会爱自己
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0人和人，别说配不配， 花有花的高贵， 叶有叶的独特， 大海有大海的辽阔， 小溪有小溪的快乐， 人生哪有千般好， 生活哪有万般顺， 活着， 每个人都有每个人的价值。
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0曾经，有一个人为了得到美丽的蝴蝶，便买来一双跑鞋、一只网子。 穿上运动鞋，追逐奔跑了很久，终于在气喘吁吁、满头大汗中抓到几只。 可是蝴蝶在网子里恐惧挣扎，丝毫没有美丽可言。 一有机会，蝴蝶就会飞走。 这就叫 “ 追求 ”。 另一个人也很喜欢蝴蝶， 他买来几盆鲜花放在窗台， 然后静静地坐在沙发上品着香茗， 望着蝴蝶翩翩而来， 心情犹如吸蜜的蝴蝶。 这就叫 “ 吸引 ”。 你若盛开，蝴蝶自来; 你若精彩，天自安排。 是的，一切
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0早上天行健结束了，只要走出来，外面尽是美景，踏着山间小路泛黄的小草上的露珠，感受到秋的清凉，禁不住想多吸几口新鲜的空气，心情美美哒，近来继续体验"心想事成"在我身上发生，感恩……共 4 张
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0辟谷现象研究
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0今天是9月21日 ，星期五，农历八月十二，这是多么美好的一天啊，充满着忍耐与自得。生活中原本就有许多苦难，正是有了曲折，才会有峰回路转。后退，不是认输；放手，不是放弃，精彩的生命，往往在沧桑中创造。给自己一份坚强，静听岁月低吟浅唱；给自己一份洒脱，笑看流年云卷云舒。无论风雨，做最好的自己：有脾气时收敛自己，遇事时冷静面对。早安，洒脱的你。
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0健康是一种责任，很少人能明白这一点。健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。 现在癌症和心脑血管疾病困扰着每个家庭，最担心的是挣的钱不够医药费。 30年以前，有多少人知道我们边上谁谁谁有癌症，那个时候癌症是一个稀有的名词，今天癌症变成了一种常态。 由三高（血压高、血脂高、血糖高）逐步发展行成的心脑血管疾病更加可怕，死亡率逐年增加已经超越癌症排名第一，且越发年轻化，30岁左右
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0我的美丽的大长腿，又健康，又活泼，做起动作来千姿百态，灵活多变，我的新鲜活泼的血液在这里尽情流淌，白云看见了都开心的睁大了眼睛，笑啊笑，白云开心，我也开心。
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0生命降生时，一位“随身医生”就在我们身体里安家落户了。生活中，小毛病往往不需吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是“神医”在自行诊断，开方配药，为我们祛病保健康。 我们必须结识这位神医，学会听从他的健康指令，激发他的工作积极性，利用好他的天然药田，才不会失去健康这一最宝贵的财富。 人与自然的矛盾导致疾病。中医讲“天人合一”，人体和自然界有着密切的联系。暴饮暴食，大鱼大肉，整宿的胡折腾、、
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0疾病是来拯救你的，疾病是不值得同情的。怎样理解呢？任何疾病、痛苦、意外事故都不是偶然的，都是你内心深处的显现，都是你潜意识制造出来的，再说白一点就是你要过来的。这些疾病、痛苦、和意外都是告诉你，你的思维模式，你的生活环境，工作环境，家庭环境需要改变。想事情、看问题只看黑暗、坏的方面。关注什么得什么，心想事成。要想改变自己，使自己健康、快乐，景随心变。心是一盏明亮的灯，你的生活充满阳光。疾病又是不值
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0新人辟谷过程中需要注意哪些事？ 新人第一次辟谷，最好在老师指导下，做好充分准备，自然进入辟谷状态。 第一次辟谷时间不宜太长，7天到14天比较合适。 虽然也有第一次辟谷100多天的案例出现， 但对于大多数新人来时，100天以上都是可遇而不可求的。我们还是按照循序渐进的原则，从最基础的做起。 时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。 第一次辟谷建议新人正常喝水，甚至吃一点点水果也无妨。 万事开头难，人生第一次辟
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0🙉问：我时常右耳耳鸣有什么原因？ 答：右耳耳鸣，不是多大的事儿，今年年纪多大，从什么时候开始耳鸣的？耳鸣的时候是否有人在你耳边唠叨，而你又不愿意听？而且是右耳，男左女右，是领导，也有可能是长辈，是你妈妈吗？是不是你妈妈一直跟你说什么，你一直不愿意听？像分析隐喻这个话题，仅仅靠症状不是那么容易分析清楚的，咱们这个答疑也不能多讲关于隐喻的话题。给你提示一下吧，主要还是靠你自己。学习隐喻，首先要花时间分
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0所谓情商高，就是给人优越感。 真正情商高的人 不是凸显自己的优越感， 而是给别人制造优越感。
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0偏瘦的人完全可以学习辟谷。 对于偏瘦的人来说，通过辟谷来增肥是一个绝佳途径。 瘦人往往思虑过多行动太少，中医上有思伤脾的说法。瘦人并非吃的少， 只是吸收差而已。 首先需要做辟谷前十六项准备功课，如果平时缺乏体育锻炼，辟谷时的风险要比普通人更大，所以这些人的准备期要更长一些， 3个月到半年比较合适。 有的谷友在做准备期间，就发现自己变胖了，虽然不多， 但是大大提升了信心。 偏瘦的朋友和普通人的辟谷方案不同，时间
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0当我们深深爱上自己，我们会像疼爱孩子一样疼爱自己，会像迷恋爱人一样迷恋自己。 当你对自己的疼爱、怜爱、喜爱超过所有的一切，你就开始明了生命的真谛，那是生命存在的唯一答案，是我们来到这个世界的唯一目的。 坚定地爱上自己，摈弃杂念，毫不动摇！那么，你就能敞开自己，和宇宙保持连接，一切大门都会为你开启，一切美好的事物都将扑面而来！
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0圆满是真实的，圆满是事实本身。 再豪华的宫殿，也有卫生间和垃圾; 再美丽的女人，也有口痰和屎尿; 污泥能生出莲花也是好泥土，圆满的本身就是这样——“不垢也不净”。 认识圆满就是觉悟，觉悟就是实事求是，就是对事物真相的认识与把握。 当一个人不再妄想，以一颗圆满的心看待自己和一切的时候， 他的心是平静的，在平静中做自己应该做的事，这就是佛性，就是顺天行道， 就是道法自然，自然而然。
