-
-
15
-
25
-
32Armada_Com_Martelo http://www.56.com/u51/v_NTQ5MTY3MDQ.html#fromoutpvid=NTQ5MTY3MDQ
-
3如题，谢谢！
-
6（一）爆发力的指导性训练方法 身体的某部位或运动器械之所以能获得一定的速度面运动，是肌肉收缩做功的结果。而体育运动项目的绝大多数的动作，都在快速节奏或爆发性用力的情况下完成的。基于爆发力的重要性，国内外一些专家学者对爆发力训练进行了长期、大量的研究，随之创造了一些行之有效的爆发力训练方法。现在需要解决的问题是，在训练实践中如何正确、有效地发展爆发力。
-
5一，实用，大方，简单，直接，因此被喜闻乐见,。 二，扎实，易学，易练，易掌握。因此被功界推崇。 三，养人，易理，道学，儒象，因此被历代皇室认可，被指御用。 正因为八极拳的形象剽悍,凶猛而又具强烈的禅学，哲学方法而被社会科学认可。其核心技术则是[轰顶炸穴]。
-
0http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0Mjk2ODk2.html
-
23真正能够克服人类天性的障碍，达到比较完美境界的拳法，我以为应该是练法与打法分开的拳法。因为“打”的时候，强调的是最强的力；这个目标一动分，在有效对方的时候，难免对自己的身体有过分的使用，所以很容易伤身所谓的未伤人，先伤己。例如拳击，就是典型的打练合一。外家拳中很多都是练法即是打法，练为战，这种拳术很容易上手，也相对比较实用。但是容易留下内伤（内脏损害），四五十岁以后，外家拳手的能力和身体素质都会快3在火器时代之前, 中国是天下第一步战强国。动则数十万人的战争中, 能活下来的人所凭借的东西到底是什么? 本文会分析中国几大传统拳种的源流。看看它们的来历和用途。将分为如下几个章节 ：战场之拳、义士之拳 、暗杀之拳 、飞贼之拳 、擂台之拳 、战场之拳、040八极拳的发力以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系、互相兼容的整体。 1．八极拳发力技术的过程 拳谚云：“动如绷弓，发若炸雷”，这是对八极拳发力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程，意思是身体像拉开的弓一样，蓄满劲力，然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓，拳00064铁砂掌分街头铁砂掌与真铁砂掌，街头铁砂掌就是拿手扶着批个一块两块，靠两只手来表演。真铁砂掌是靠一只手来完成的。今天我将揭秘真假铁砂掌，还原真功绝技，所谓的绝技意思就是炼成的人较少，不是说你批几块砖头就说自己是铁砂掌，铁砂掌的手首先比正常人的手厚很多，物理学解释呢长久的练习击打铁砂，石壁，树木，钢板类的硬物，使手的密度增强，穿透力破坏力击打力包括爆发力都有很大的提升。 中国有句古话打人先学会挨打，任004
