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21、 朝阳山。 灵溪——朝阳山（乡政府）难度 ★单程18.4公里，其中爬坡10公里 朝阳山是灵溪骑行者的训练场，和观美岭并列。华仔从朝阳山麓小店骑到溪
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3龙港出发骑行路线大全 1 龙港-----圣菜池 里程12 公里左右 上坡接近5公里 2 龙港-----龙潭 里程 15公里左右 上坡接近2。5公里 也是观看油菜花的基地 3
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2台州骑行 出发D382 苍南09:29分 到达台州10:49分 返回 D381 台州20:01 到达苍南 21:18分 D3217台州 17:05分 到达苍南18:36分 D3115 台州 18:08分 到达
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0宁波东钱湖骑行 出发 D5482/5483 苍南6:54出发 到达宁波东 9:21分 返回 D381 宁波东 19:01分 到达苍南 21:18分 宁波东——凤凰大桥——4公里（逆时针
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3几上朝阳山 南北尖 却从未到达 故一午后闲暇时 约二三好友 同上南北尖 山下多云 山间锁雾 单车从容而上 至南北尖处 竟逢陡坡越野 几经艰难爬坡骑行 达
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3共96公里。此次骑行人数是最多的一次。阿温带来了他的两个同事，都是老手，其中一个还骑过*。另外有沉默，无名，发哥，克升，阿董和我。其中4个夫人带
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1午后无事 约上良军 经渔塘口堤坝上小路 转入溪心岭 岭下停泊着甚多爬山者的小车 而我们另沿着泥土路骑行而上 路况比我想象中要好得多 难度比较一般 如
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3周三香万他们几个去圣井山 可惜由于值班未能与之同行 故这个周末是相当的期待 看了天气预报 多云 可连续下了几天的雨 地全湿的 周六晚上10点多还有零
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9第一次环海 终于环海了 昨日 午夜仍是大雨淋漓 能否出行 尚未可知 奇怪的是 每次规划一次挑战 兴趣盎盎然 可每次都是好事多磨 不是刮风就是下雨 让人
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2新年第一骑：鹤顶之行 多日的阴雨天气 连续的觥筹交错 让人在这新年开春之际 总是索索然 而全无兴致 幸运的是 将近月末 天气转晴 气温爬高 于是 在一
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0骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们 心肺功能 的耐力性锻炼。 一. 健身作用 (1) 能预防 大脑 老化，提高 神经系统 的敏捷性。现代 运动医
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0日历又翻开新的一页 世界末日已渐远去 火红的太阳却刚出山 517诸将晨赴玉苍 开始新年第一骑 而十分不凑巧的是 我居然没空 只能坑爹的坐在办公室 压抑
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0山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于 美国 山地车的主要特征是：宽胎，直把，有前后的减震， 骑行 较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地
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01 、头盔，保护脑袋。 2 、手套，保护手掌。 3 、码表，提高效率。 4、骑行裤，保护小JJ。
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01、身体各处肌肉：结束骑行后必须进行放松动作。 2、 腰部：减少腰部负荷，采取站立姿势。 3、手腕:采取轻握方法，疲劳时甩一下手腕。 4、臀部：使用
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0恭祝菜鸟骑行吧成立了，兄弟们多来发贴呀
