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00000170001007110291301称坏了,在外面晚上称的还没吃晚饭都72了新买了一个 代谢极极极极差,反反复复上百次减肥,最瘦也还117……希望这次能坚持下去吧172Day1 82.5KG438163cm,60KG,用过午不食的方法减肥成功过两次,没想到还要来第三次。真是太难了!49011791079大概从3月14号开始过午不食的 下午两点后拒绝吃任何食物 只喝水 早餐午餐荤素不忌口 中午我基本都是燕麦片和燕麦米煮一碗粥 不吃大米 吃正常饱就行 不贪嘴 运动嘛隔一天跳一次尊巴 目前状态不错 毕竟过午不食快三个月了 从最初饿的抓耳挠腮睡不着觉 到现都习惯了 晚上胃也不难受 排便也正常 减肥就是持久战 没有一劳永逸的 加油吧798644865367452本吧底线: 1、禁止水帖广告诅咒和色情 2、禁止发布政治贴和邪教贴 3、禁止辱骂吧友和吧务 4、禁止散布谣言以及危害国家的言论 违反底线或多次挑战底线的封禁处理,严重者黑名单处理.!! 本吧注意事项: 1、禁止水帖 2、禁止挖坟,严重挖坟者一经查明视作爆吧者直接拉黑封 3、发图文贴请符合本吧主题 6、禁止发布强迫回复或诅咒内容,出现此类情况可以艾特吧务处理,严重者直接封 5、本吧求助贴请写清楚内容且内容符合本吧主题(最好有图748664闲话少说,直入正题。 要求: 1.热爱本吧,并且等级7级或7级以上 2.遵守吧规,喜欢与吧友互动交流 3.积极参加并组织本吧活动 4.每天至少5小时在线(包括手机在线) 5.有团结意识,不搞独立,遇到问题与其他吧务积极交流 6.不与吧友发生冲突,不滥用权限 7.长时间不登录即时向吧主请假 8.高三、初三建议以学业为重。 管理范围: 1,保证在线时间,及时清理广告以及不良信息。 2,积极尽量解决吧友问题。 3,根据过午不食吧吧规(置顶帖)维护版43本楼为申请精品专用,达到标准的可以申请精品贴 加精原则 : 【请注意,申请精品的楼主必须是本吧会员】 壹、减肥日记 1. 减肥日记更新及时; 2. 减肥方法无广告、炒作、宣传等倾向; 3. 减肥日记的记录时间必须在2个月以上; 4. 回复量在1000贴以上,此数据排除灌水帖。 (可视察实际情况而定) 贰、答疑帖 1. 具备一定的营养学、养生、健康、中医药的知识,而非伪科学啊,妹纸们搞清楚; 2. 楼主能耐心、认真解答吧友疑问,而非避重就轻或答64821130565847613277浪费了一个月的时间 之前定的是三个月的时间由于没有毅力上个月只瘦了五斤 胖胖兽兽总不是个办法10363第一次发帖,但已坚持过不不食30多天。 4月23日开始。第29天测量体重,成功减去20斤 早餐:2个鸡蛋,1碗米粥,小菜一份 午餐:2个馒头,炒菜1碗,基本上吃食堂,周末自己改善。 午后直到晚上睡觉:白开水 不吃零食,偶尔吃水果。 额外活动:早起跑步锻炼40分钟左右 傍晚跑步加不行1个小时--2个小时。 下雨或遇其他情况休息。 目标:5个月减掉90斤。 希望大家一起监督和努力。15711一楼给我的姐妹们~ 在过午吧有一段时间了 之前有个好高的楼 可是最近帖子总犯抽 所以和姐妹们商量后决定新开一帖 还要盖个更高的楼!213088759(只收大基数)跟了两个楼主,两个都弃贴。还是决定自己开帖比较可靠。 一个人减肥真的挺孤单的,所以想收几个姐妹一起坚持到最后。 我希望来的姐妹是减肥成功离开,三天打网两天晒鱼的不要来。 二楼格式 想陪同跟贴2020我们要一起晃瞎别人的眼睛,大美腿秀出来,快来一起减肥吧 10点半之前来姑娘我现在就制表奥2730先上镇楼:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥! 今天3月25日(周一),赶上三月的尾巴,那咱也得认真减,把肥肉甩掉,美美的过夏天。4418今天已经是过午的第15天。 跟了两个姐妹的帖子。 虽然已经有了一起加油的姐妹,但是还是想要一个自己的空间记录一下减肥历程。 一定不放弃,坚持就是胜利。 2013,我一定要减肥成功,42kg不是问题。1026一楼献给所有的姐妹,希望大家减肥成功