-
-
53年也快过完了，该继续减肥了，要加qun讨论聊天的，留下地球号，我拉你，群里可以随意讨论减肥心得，分享日常，不强制打卡，不提倡极端减肥方法，要来的留地球号翀哥灬
22:56
-
28滴滴 我拉你 每天互相监督共 12 张迟云123
22:55
-
78少吃：不节食，不搞减肥餐，一天三餐，有啥吃啥但是要少吃，多喝水 多动：每天快走40分钟，跳操30分钟 还有最重要的是坚持，坚持一辈子，不然就是反弹共 23 张迟云123
22:50
-
19我以前一直都很瘦，但最近三年的生活习惯变化，身高并不高，但体重已经升到了76KG了。重回贴吧，记录减重生活。调侃下自己：为什么一直没瘦下来，是因为没有胖到极致
-
11减脂减重记录 放纵了四个多月成功从75kg涨到了现在93kg 目标三个月减重25kg
-
2看网上秦昊减肥法减挺多的，尝试一下看能减多少，初始体重80kg
-
13174小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减共 218 张
-
11245共 719 张王大鱼丷
22:10
-
44又开始一次减肥了，纯记录！共 12 张
-
91时隔三年了吧，又一次来到减肥吧，以前的帖子都没了，年龄大了发现越来越难减了，从7月开始陆陆续续的跳操，体重是一点没变，因为腿被车撞了，又修养了一个多月，9月又重拾跳操，跳到11月的现在，只降了2斤，有感觉腰部是紧实了，但是体重变化不大，40岁了，157cm，100斤很久了，明显感觉自己年龄大了，新陈代谢小了，我一直主打正常吃，运动减肥，但是明显效果很小，我在想难道要加大运动量吗？饭是不可能不吃，少吃一点而已，前段时间共 10 张
-
2打卡，开始瘦了#深圳厂妹因黑眼圈过重被强制辞退#这理由，很有依戏剧效果
-
0本人小学的时候很开朗 也有几个玩的好的同学 自从上了初中后 我们几个分开在了不同的班级 我倒也无所谓 从新认识新的同学吧 但是 我发现 大家好像都不愿意接触我 我当时168斤 浑身散发着味道 即使有人愿意和我玩 我也会觉得是逗我玩呢 渐渐的我自卑了 不愿意照镜子 不愿意交朋友 天天在家打🦶意淫 我很讨厌现在的自己 可能我也就这样了 又挫又胖 23年下半年 我初中毕业了 考上了一个职高 我意识到这样不行 于是 我利用假期的时间来减肥 可是
-
26暴躁
老...
1-23
哈哈哈共 4 张 -
12从刚开始跑 2 公里都累的一批，但 5 公里轻松跑完，坚持下来真的成就感爆棚
-
63啊哟哟
...
2022-09
19年狠下心去做了切胃手术来减肥，当时180斤，手术半年后120斤，8个月112斤。就一直维持在110-113斤左右。手术到现在，三年半了。最近一个月食欲猛涨，也不是饿，就是想吃。吃了又吐，我还有吐东西的习惯，这个是我之前180斤养成的习惯，心理有负罪感，就想去给它吐了，自我安慰的好像没有吃一样。今天一称120斤了。真的突然焦虑了，好怕胖回去。所以决定为期一个月的减肥开始啦，每天早上打卡。加油加油！ -
742从2006年11月开始，写了十三年的减肥加生活帖子，百度又不让访问啦！好吧，重新开贴，继续我的减肥记录！ 从06年的62.5，到07年最低的51.2，再上升到69，15年因为生闺女最高到了81！然后保持了两年的70左右，再努力减到去年的58.2！唉，一路走来不容易啊！现在体重又到了63.2！为了一个月后的重庆培训照相漂亮，减吧！共 4066 张
-
0懂得来，非诚勿扰
-
10409管住自己，加油，这个冬天，不能再胖了！！ 本人161，125斤，最近两天就胖了2斤，怎么刚到冬天就那么容易发胖啊？晕死！！！整个夏天，针灸减肥2个月，从133减到120，就一直在保持。我的要求本来就不高，能保持住我就很知足，可是我减肥难，胖起来却很容易，吃顿饱饭，马上给你脸色看，一下就能重2斤，小心翼翼几天，才能恢复。一个夏天，我就没吃饱过，一直处在饥饿状态，可是我很满足！现在，冬天刚刚开始，居然一下上来5斤！天！真
-
23体重160斤，每天爬坡四十分钟，20坡度，五公里每小时的速度，怎么控制饮食比较好，目标五个月130斤
-
204现在176cm 230斤，决定在一年之内减到150斤。 之前高一的时候减过一次，当时是200斤减到154斤，后面因为疫情又胖了回来，两年前鼠鼠曾跟女友说过要减肥，却没有实现自己说的话，近两日女友表达了她的失望之情，令鼠鼠非常愧疚，遂决定痛改前非，这个肥，我减定了！（附了一张现在的图和两张以前的） 具体的方法就是少吃多运动，量变质变，坚持是减肥的唯一方法。共 137 张
-
3去年从165减到145，因为角膜炎总是不好家人不让减肥了，所以37天胖了6.6斤，现在是152斤。现在角膜炎好了，吃了几天辣椒和牛羊肉，决定重新开始，继续减肥。采用的方法是16+8轻断食加碳循环，今天吃了一盆荞麦面、一瓶无糖可乐，一包麻辣土豆丝，热量860大卡，封口了啥也不吃了。今天算是高碳日吧，再来两天低碳日。
-
26今天买的动感单车到手了，遂发个记录贴，看看啥时候表衣架共 51 张
-
34运动实在太累了，我选择少吃不吃，但是晚饭必须吃m目标体重100斤，看一年能不能下来
-
1076每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！共 239 张
-
1170情况简介： 1.二糖确诊 2.轻微三高 3.初始体重：97.2共 524 张
-
10
-
23谈恋爱前体重一直保持在116-120斤，恋爱2年，体重胖到了158斤，后面结婚怀孕胖了54斤，产前212斤，产后2天称体重192斤，哺乳期瘦到158斤，断了母乳又胖到了160多斤，然后产后这几年胖到了历史新高219.6斤，9月开始减肥到今天体重196.3斤，瘦了23斤，吃得多，暴饮暴食，爱吃自己做的烤肠，一吃能吃10根，所以成了婆家最胖的那一个哈哈，产后去检查，大夫看了我的体重，说我血脂高，血糖也高，健康受到了威胁，因为胖我也变自卑了，和我老公一起出共 9 张
-
2惠州惠城区的减肥搭子有没有，互相监督 减的是脂肪涨的是颜值
-
719月1日初始体重178.4斤～12月27日147.8斤 共计30.6斤。 嘿嘿～虽然这个月减肥进度很缓慢，但还是要做阶段记录！ 距离目标还有47.8斤，冲呀共 25 张
-
31想开个帖子激励和记录自己 2.10 101.6公斤 身高170，体重因为吃药和胰岛素抵抗等，今天居然高达101.6公斤，史无前例的体重，惊呆了 我一定要先第一步减肥到99.9，不能过100公斤 热量1700大卡，基本吃到1600左右，碳水晚上用了玉米和红薯 加油
-
62想看看自己120斤的样子 今日80.9kg 每天都记录一下共 6 张
-
100体重117.8斤，目标110，吃好喝好保养好，控制好情绪，存钱读书，练肌肉💪
-
7rt，lz男，身高170，目前体重130斤，运动以跑步为主，每周会踢30min左右足球，现在体重一直维持在该水平了，饮食也一直在控制，我该如何进一步减重？
-
436新进群需要改群名：昵称身高体重，在线表上面接上自己的信息。 每天空腹体重，自己在在线表上自己填写，同时群内打卡。要求话痨式打卡，群主会不定期看聊天记录，不说话不拍照饮食不请假的视为放弃。 📍途中如果坚持不下去要退出的话记得说一声。 1. 超过一整天群内不打卡，多次提醒不回复且未请假直接✈️（打卡包括体重和饮食和锻炼）只打卡体重未打卡饮食视为无效卡，体重尽量拍照，请看清楚不打卡饮食等于未打卡❗ 2. 🚫美食照，共 144 张Ssssssss
20:58
-
1不得不说有点东西啊，已掉5斤争取瘦到到110#转运蛋白#减肥好***难啊
-
10减肥自用
-
3
-
25诚信做事，广交好友，欢迎咨询
-
0家人们谁懂啊！天天喝酒，体重还猛掉！之前64.2kg，现在直接到62.57kg，换算一下掉了3.26斤。豆豆真的太牛啦，效果无敌！减肥路上有它，快乐加倍~共 4 张
-
647性别女。年龄33岁，身高168cm。现在体重估计是145斤+ 怀孕前160斤。生产之前197斤。生完娃一年后从186斤减到了最低135斤。过了年还没称，估计得涨十斤吧。无所谓，论轻重，人生豪迈，大不了，从头再来。共 32 张
-
1打字回复员1小时30~50。上班时间是3~8个小时。年龄24以上的来。工资日结。 男女不限
-
1打字回复员1小时30~50。上班时间是3~8个小时。年龄24以上的来。工资日结。 男女不限
-
16去年体重170斤，减肥到了64公斤左右，因为过年，体重又上来了，再开个帖子记录我的减肥经验和每天的饮食。欢迎各位提提意见。 鼠鼠我准备减肥成功后把我的形象整成这种共 16 张
-
01。吃饭只吃七八分饱 2。戒掉零食 3。饮料只喝东方树叶和纯牛奶 4。周一到周六每天最少跑1500米 5。不吃热量高的食物 6。周日正常吃饱，但不会暴饮暴食 7。平常多喝水 本人初三学生，180cm/180斤，真心想减肥，今天是第二天，发帖以警示自己
...
老...
...
