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1123岁，男身高174体重58kg，早上可以吃8笼小笼包，一个鸡蛋一碗粥，中午半只鸡，5大碗米饭！大约是我们宿舍3个人的饭量，晚上和中午一样，夜里能吃一份泡面，一个5块的肉松面包！除此之外每天都会吃各种水果，每天可以饮水1.5kg的水，俯卧100个，仰卧起坐80个每天两组！11点睡觉，7点起床锻炼身体！
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2只有去健身房和增肌粉这一条路吧 健康饮食不行吗，天天吃完就躺他不胖，出去运动还是不胖，常年九十斤好烦，是个女的还好 关键我是个男的，唉
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0经核实吧主820505775陈 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 吃不胖吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0咖客团餐，每天吃也不会胖。、
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8还真是有吃不胖吧
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0本人吃不胖，才95斤，排骨，不知道去医院看什么科！如果你也是这样的，请加我一个微信yy88545 让我倾诉一下自卑
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3这个吧的人都这么神奇吗？ 吃不胖？？？
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2(-o-)如题 --来自滑稽客户端#（滑稽）大白
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0找一个同样吃不胖的女朋友
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0如题
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21这次活动，百度贴吧的朋友有口福了，全星球最好吃的麦片卡乐比，新鲜到达，正品美食只需54.8元/袋，满满的800g一袋，正品中绝无仅有；拍前请联系客服，淘宝链接 https://item.taobao.com/item.htm?spm=2013.1.0.0.fLu1uF&id=52共 4 张
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0常有人说“睡前吃饭是减肥大忌，第二天保准长胖”事实真的是这样的吗？ ——NO 热量少，什么时候吃都行（前提是自己热量不足） 我们知道，人之所以长胖是因为摄取的热量超过身体所需，多余的那部分热量全都变成脂肪贴到你肚子、屁股、大腿上。所以，只要你摄取的热量小于身体所需，就叫“减肥”了。 如此说来，如果你临睡前已经饿了小半天，饥肠辘辘，脑子都不转了，明显热量缺乏，那你吃小碗面条能怎么着？绝对超不出你所需热量。共 4 张
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0在日常食物的烹调中，我们大多以植物油为主，动物油使用比较少。首先我们来认识一下这些油的种类及其成分。 植物油，如大豆油、花生油、玉米油、橄榄油等，这些油都含有丰富的不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量相对较少。其中也有例外，棕榈油，虽然属于植物油，但其饱和脂肪酸的含量非常高。 动物油，如猪油、牛油、羊油等，动物油的特点是饱和脂肪酸和胆固醇较多，而鱼油较特殊，它的不饱和脂肪酸含量很高。 不饱和脂肪酸是一类含有不共 7 张
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0减重期间吃什么主食，不仅热量低，饱腹感还要强，导师有什么值得推荐的？ --粗粮必不可少。 说到粗粮，大家最先想到的是什么？ 在线下体重管理分享的过程中，学员通常的第一反应会问：哪些是粗粮？ 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中黑米、薏仁、糙米、玉米、燕麦、高梁、小米、紫米、大麦、荞麦/麦麸等，杂豆类中的红豆、绿豆、黑豆、青豆、蚕豆、豌豆等，以及块茎类中的山药、红薯、马铃薯等。 粗粮在饱共 10 张
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1生活中，我们经常会遇到很难描述或形容的一些食物，每一个地方对于同一个食物也有着千差万别的称谓。本文就列举一些近似或“近亲”食物，我们一起来探个究竟。 主食类 煎饺和锅贴 煎饺与锅贴最大的区别是煎饺需要先煮或先蒸熟之后再煎，且煎饺是盖上锅盖一次成功的；而锅贴只能用煎，千万不能加水煮，期间需要不断转动锅子和揭开锅盖淋水。与这两个烹饪方法类似的食物还有韭菜盒子、水煎包等，但它们都比较容易区别。 馄饨、云吞和共 15 张
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0女孩子们对于各种甜品的热情犹如滔滔江水，连绵不绝。怎么样才能够既饱口福，又不易发胖呢？“吃不胖”为大家搜集了七大吃不胖秘诀。 1.控制食用量 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一般不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少共 5 张
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0父母对于孩子的零食总会精挑细选。如果零食选择得当，不仅可以满足孩子对零食的愿望，还能有效保证孩子的健康。同时我们也发现，由于父母对于“健康食品”了解有限，往往根据“销量”来决定购买。 我们选择了几款具有代表性的零食，来分析一下。 好多鱼 蘑菇力 旺仔小馒头 小熊饼干 通过观察4款食品，我们发现： *它们都使用了香精。香精制造出的浓烈气味，对儿童的诱惑是极大的，一旦儿童接触多了，喜欢上零食，势必影响正餐。 *好多共 9 张
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0在丰富的食物当中，有很多食物是可以生吃的，同时也有很多食物生吃会危害健康，你究竟有没有吃对呢？ 下面跟“吃不胖”一起了解了解怎样科学的生吃食物，哪些食物不能生吃，以此避免吃错食物，影响到健康吧！ 生吃白糖 有人吃食品时，喜欢夹着或蘸着些生白糖，这种吃法其实对身体健康不利。因为白糖在生产，包装，运输，储存的过程中，很容易受病原微生物（如，螨虫）污染，尤其是存放一年以上的，颜色变黄的白糖，会引起胃肠不好，共 4 张
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0吃喝是人生永恒的主题，食物可以影响人们的体型。如果你想要控制体重的话，一定要做到以下三点： 一、控制总热量 当人体从食物中摄入的热量大于代谢等生理活动所消耗的热量时，人就会发胖，因此，只要摄入体内的热量等于（或小于）所消耗的热量时，人就可保持（或减轻）体重。遵循这一原则，在减肥中，我们可以选择热量值相对较低的食物。比如 100 克米（大米、小米）、面（小麦、荞麦）平均含有1 400 千焦左右的热量； 100 克大豆含有1 7
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0经常熬夜加班，对身体健康的伤害非常大，因此，在熬夜时吃一些水果，或者喝一些果汁，不但可以补充营养，第二天起来不必那么难受，还可以有效地保护健康。那么，熬夜吃什么水果？小编特地盘点了最适合熬夜族吃的6种水果食物。 1. 苹果——苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖共 6 张
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0关于超重与肥胖，大家所了解的大多是与慢性疾病相关的危害，但具体是哪些慢性疾病，或是否存在其他疾病的潜在危害，可能了解的并不是十分透彻，下面我们给您详细解读一下。 超重、肥胖与其相关疾病 肥胖症患者往往伴随有高血压、高血脂和葡萄糖耐量异常，肥胖还是影响冠心病发病和死亡的一个独立危险因素。值得警惕的是，中心性肥胖症患者要比全身性肥胖者具有更高的疾病危险，当体重指数和腰围只有稍微增大时，冠心病的患病率和死
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0随着年龄的增长，我们的身体会发生一系列的变化，很普遍的一个变化就是发现自己的体重增加了不少。 为什么体重随年龄增长？ 随着年龄渐长，如果运动跟不上，那么身体的基础代谢率就会降低，如果你摄入的能量还和过去一样，就会有多余的能量，造成脂肪的堆积，从而导致变胖。这就是为什么我们要根据年龄的增长及时调整轻币预算的原因。 此外，因为年纪增长而产生的一些生理变化或许会给你带来精神上的压力，而压力往往又是引起情绪化共 4 张
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0最近天气渐冷，很多人都不幸的感冒了T T，整天白塞头痛没胃口，还至少要忍受7天，让人好受折磨！那么感冒了应该遵循怎样的饮食原则才能让自己好受一点共 7 张
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0很多人认为在膳食中可以用豆浆代替牛奶，反正看起来都是白的，喝起来都是香的，其实不然。 这个问题可以从两个角度来看： 1、 豆浆和牛奶都能补钙吗？
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0中国的茶文化源远流长，博大精深，茶作为中国传统的饮品，是物质文化与精神文化的双重载体。 国人自古就有喝茶的习惯，茶里面也确实含有多种对人体有共 5 张
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0对于办公室的白领来说，“午餐”是个伤脑筋的问题，离家远，选择在外就餐，花钱不说，还吃的不安全卫生，即使食材没问题，可外面餐馆为了提味油盐放的共 4 张
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0有人说，酒胆和酒量都是练出来的，只要够胆喝，对酒精的分解酶可以越刺激越多，可随喝随分解。然而事实并非如此。 肝脏解酒酶分泌有定数 并非喝多少共 4 张
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0鸡蛋有“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等华美封号。但水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋……不同做法对它的营养吸收有很大影响共 5 张
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0俗语说：“早餐吃得好，全天都精神”。可对于广大上班族同胞来说，在最短时间吃上营养丰盛的早餐，这事儿有那么容易吗？ 大学伊始，原味燕麦已是我早共 5 张
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0早有研究报告称，蔬菜在高温炒制的过程中，会释放致癌的丙烯酰胺，炒菜时间越长、温度越高，蔬菜释放出的致癌物质就越多。对此，营养学专家表示认同。
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0调味料是我们生活中必不可少的。它们不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，说到这里或许你会觉得夸大其词，下面就让我们一起看共 9 张
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0因为高钙奶含钙更多，所以补钙应该喝高钙奶，这样补钙效果更佳吗??? 所谓高钙奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。很多人可能会想，同样是牛奶，为什
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0吃水果蔬菜是个家常做法，榨果汁菜汁就显得相当时髦了。可是买了榨汁机之后，很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗？怎么榨才好？榨完了能放多久？
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0我们要多谢肠道内的微生物，正是它们使得黑巧克力对我们的健康更有益处。一项新的研究指出，我们肠道内的益生菌能够利用可可粉中含有的抗氧化物质和纤
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0火鸡（学名：Meleagris gallopavo）亦称吐绶鸡，是在墨西哥的瓦哈卡首先驯化成家禽的，时间大约相当于欧洲的新石器时代（约公元前5000年）。火鸡的名共 8 张
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0选择饼干的时候，你会认真查看包装上的配料说明和营养成分吗？ 如果你没有，那么你就放弃了自己对食品内容的知情权。据我们调查，消费者中，有看食品
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0酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。答案很简单，就四个字：完全可以！ 为什么说酸奶可以代替牛奶呢？这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上
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0很多人的家里都会堆满水果，放的时间长了吃不完会发蔫或变色，食之无味，弃之可惜。怎么办呢？简单的方法，就是把水果做熟吃，或者做成各种美食的配共 4 张
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0炝炒、酱爆的鸡肉鲜香美味；煲汤、清炖的鸡肉滋补营养。所以说鸡肉是很多家庭的餐桌上不可或缺的重要食材。与此同时，鸡肉某些部位能不能吃的争论，一
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0方案介绍： 说到体重管理，目前唯一被科学证实的减重方法就是让身体消耗的能量大于所摄入的能量，即能量负平衡。也就是说，只要我们努力减少能量摄入共 10 张
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0人们的生活越来越精致，饮食更是如此。把橙子榨成橙汁，把黄豆打成豆浆，把鱼肉细细剁碎做成鱼丸，其实，在人们“去粗取精”的这个过程中，许多重要的
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0随着年龄的增长，我们的身体会发生一系列的变化，很普遍的一个变化就是发现自己的体重增加了不少。 为什么体重随年龄增长？ 随着年龄渐长，如果运动跟共 4 张
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0高节奏的生活方式使现在大多数人都习惯了速溶咖啡，但是速溶咖啡喝多了真的对身体有益吗？ 速溶咖啡里含有一种叫做“植脂末”的东西，其中含有包括氢
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0作为调味料的味精似乎频繁的出现在每个家庭的餐桌上，要说提鲜，味精说第二没有别的调味料敢说第一。那么味精吃多了到底对身体有没有害处呢？ 味精主
夏
