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3迈克·米勒 2005WPO、WPC、IPF最重量级力量举及深蹲单项世界冠军 2005WSA世界职业深蹲大奖赛冠军 2005“大力神杯”世界台式举重大奖赛台式深蹲单项世
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101以下的测量时间是2012年12月26日下午2点(1994年5月出生) 净高:5英尺6英寸 净重:180磅 臂展:69英寸 臂围(左):15.4英寸 颈围:15.6英寸 胸围:4
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12大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假.
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2壮汉训练基础 作者:Gary Taylor(1993年世界壮汉冠军) 我以前是个举重运动员,这个领域训练方法已经十分成熟。参加壮汉运动后我大吃一惊,大家的训
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4在大力士的世界里,“深蹲”是个非常特殊的词汇,你几乎在任何地方都能听到它。这些世界上最强壮的人们一贯自信与骄傲,但却对这个词充满敬意。深蹲对
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6和大陆相比,台湾力量举运动开展早得多,水平也比大陆高,特别是深蹲水平明显高于大陆运动员。多了解一下台湾的力量举高手,既有利于海峡两岸大力士互