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0经核实吧主文玩橄榄核儿 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 扁皮圆皮吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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125前面分享了姿势问题,不过舒展的姿势,是需要大量的训练作为基础的。强大的训练基础,是精准的最基本保证。现在就分享下我的经验。 一,前手训练 1,肌肉训练 肌肉训练是基础,拉弹弓主要用到的是三角肌,肱三头肌,背部肌肉。方法是哑铃训练,做阿诺德推举,划水两个动作足够了。具体方法百度查图片。 2,稳定性训练 弹弓把固定10斤哑铃片,切记要固定。固定方法看第一个图。单臂平举弹弓瞄准目标,直到手臂举不动为止,休息一分钟,41171有没有拉锯在80-85用0.55打8.5珠的?36144751第几贴了,第几贴了。619为什么我发不了帖子230102去吧第一帖,你们都是坏人,不喊俺250亲爱的各位吧友:欢迎来到扁皮圆皮
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